రోజువారీ నాలుగు సాధనలు

రిలాక్సేషన్

ప్రశాంతత ఏర్పడటం

వత్తిడి తగ్గడం

సంతులన స్థితి ఏర్పడటం

మనసు కేంద్రీకృతమవడం

మరింత లోతైన భావస్థితిలోకి ప్రవేశం

అంతర్దృష్టి - చైతన్యం వృద్ధి చెందడం

తేలికదనం పెంపొందడం

నిశ్చింత వైఖరితో ఉండటం

సంక్లిష్టతలను తొలగించుకోవడం

మీ అంతరంగంతో అనుసంధానం అవడం

మీ హృదయ స్వరాన్ని ఆలకించడం

మీ విధినిమీరే రూపొందించుకోవడం

హార్ట్‌ఫుల్‌నెస్ పద్దతితో మీ మనస్సును నిర్విషీకరణ చేసి, పునరుద్ధరించండి