Simple practical weekly inspirations to improve various aspects of your thought patterns, emotions, habits and lifestyle.

A WORD, A THOUGHT, A QUESTION

<h4 style="margin-left:0cm;">हृदय की अंतर्निहित अच्छाई</h4>प्रिय पाठकों,पिछले कुछ वर्षों में हमने देखा है कि अच्छाई, प्रेम, करुणा, अंतर्ज्ञान और हृदय जैसे शब्द सभी क्षेत्रों में कार्यस्थलों पर मुख्यधारा चर्चाओं में शामिल हो रहे हैं। कुछ साल पहले, हम एक कॉर्पोरेट संगठन में पहले चीफ़ हार्ट ऑफ़िसर (मुख्य हृदय अधिकारी) से मिले। और जैसा कि हमारे योगदानकर्ताओं में से एक, क्रिश्चिआना दाइखमान कहती हैं, “पीड़ा तब होती है जब हम अपने मूल तत्व, अपनी आत्मा, अपने हृदय से अलग हो जाते हैं।” यह जागरूकता चिकित्सा जगत में भी फैल रही है। बदलाव की यह प्रक्रिया जारी है।हमारे इस संस्करण में, हम पाते हैं कि हृदय की अंतर्निहित अच्छाई कई जगहों पर उभर आती है - दाजी मुख्यतः व्यावहारिक तरीकों और प्रेम पर बात करते हैं, चित्रा बनर्जी दिवाकरुणी के उपन्यास प्रेममयी वीरांगनाओं के बारे में हैं और जे. फ़्रेड्रिक आर्मेंट शांति अभियान में आने वाली मानवीय जागरूकता में बदलाव पर चर्चा कर रहे हैं। साथ ही एलिज़ाबेथ कपुवैलानी लिंडसे आधुनिक समय की अन्वेषक होने पर, क्रिश्चिआना दाइखमान गर्भाधान, गर्भावस्था और प्रसव के बारे में समझ पर और इचक अडीज़ेस दूसरों के व्यवहार को व्यापक रूप से स्वीकार करने पर अपने विचार व्यक्त कर रहे हैं। इनके अतिरिक्त, अलान देवीन प्रकृति में निहित ज्ञान की सराहना कर रहे हैं, सारा बब्बर स्वर्ग से आए एक फूल के बारे में सुंदर कहानी प्रस्तुत कर रही हैं और श्रवण बांदा आयुर्वेद के बारे में बता रहे हैं। इस अंक में हर किसी के लिए कुछ न कुछ है।हम आपके विचार जानना चाहेंगे, इसलिए कृपया अपने पत्र और कहानियाँ हमारे साथ&nbsp;contributions@heartfulnessmagazine.com&nbsp;पर साझा करें।पढ़ने का आनंद लें,संपादकगण

नवंबर 2024 अंक

<h2 style="text-align:center;">हाँ, आप कर सकते हैं</h2><h4 style="text-align:justify;">दाजी&nbsp;हृदय से स्वीकार करने और इससे मिलने वाले फ़ायदों पर कुछ विचार प्रस्तुत कर रहे हैं। वे कहते हैं, “यह है जिसकी वजह से हम हर चीज़ को अपने हिस्से के रूप में स्वीकार कर पाते हैं। इसलिए,&nbsp;जो कुछ भी हो सकता है वह हमेशा हम सभी के लिए होगा।” उनके द्वारा प्रस्तावित गतिविधि का आनंद लें जो हमें अपने को बनाए रखने में सहायता करेगी।</h4>प्रिय मित्रों,हम सभी में अच्छाई अंतर्निहित है। हमें अच्छा बनने के लिए सोचना नहीं पड़ता - यह बस हो जाता है। उदाहरण के लिए, जब कोई आपसे आपका नाम पूछता है तब आप सोचते नहीं हैं, यह आपके मुँह से स्वतः निकल आता है। क्या सच बोलने के लिए प्रयास या कल्पना की ज़रूरत पड़ती है? केवल झूठ बोलने के लिए प्रयास की ज़रूरत पड़ती है। अच्छाई तो स्वाभाविक रूप से भीतर से प्रवाहित होती है।अपनी अंतर्निहित अच्छाई को प्रकट करना सहज है, यह हृदय की स्वाभाविक प्रवृत्ति है। जब मन शांत होता है तब हृदय स्वतः ही सृजन की ओर उन्मुख होता है। परिवार का पालन-पोषण करना स्वाभाविक है और हृदय इस पुकार का प्रेमपूर्वक प्रत्युत्तर देता है। यदि मन इसमें हस्तक्षेप करता है तो उससे जटिलता की परतें बन सकती हैं। लेकिन एक विकसित मन स्वाभाविक रूप से हृदय के साथ तालमेल में होता है। जब मन एक ग्रहणशील हृदय का साक्षी होता है तब दोनों में सर्वोत्तम तालमेल बन जाता है। हमारे अंतःकरण में स्पष्टता रहती है और हमारी अच्छाई स्वाभाविक रूप से प्रकट होती है।&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:25%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/intrinsic_goodness2_44e11f79c6.jpg" alt="intrinsic-goodness2.jpg" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_intrinsic_goodness2_44e11f79c6.jpg 92w, https://cdn-prod-static.heartfulness.org/intrinsic_goodness2_44e11f79c6.jpg 200w" sizes="100vw"></figure>&nbsp;<hr><h4 style="text-align:center;">एक विकसित मन स्वाभाविक रूप से हृदय के साथ तालमेल में होता है। जब मन एक ग्रहणशील हृदय का साक्षी होता है तब दोनों में सर्वोत्तम तालमेल बन जाता है। हमारे अंतःकरण में स्पष्टता रहती है और हमारी अच्छाई स्वाभाविक रूप से प्रकट होती है।</h4><hr>जीवन में, हम कई ज़िम्मेदारियाँ निभाते हैं - अपने परिवार, समाज और यहाँ तक कि दुनिया के प्रति भी। अगर हम चाहें तो हमारा हृदय हर ज़िम्मेदारी को सहज रूप से निभा सकता है।साथ ही, हमें अपनी ज़रूरतों का भी ध्यान रखना चाहिए - अपने दिल को तैयार करना, परिष्कृत करना एवं उसे संवेदनशील बनाना और अपने मन को आराम देना। इसे ईमानदारी से किए गए ध्यान द्वारा हासिल किया जा सकता है। मन के ध्यानमय होने से हमारे हृदय के भीतर से अंतर्ज्ञान उत्पन्न होता है। भीतर से प्राप्त प्रेरणाओं की मदद से धीरे-धीरे हमारे अंदर बदलाव होने लगता है। ध्यान इस बदलाव में सहायता करता है जिससे हम बेहतर इंसान बनते हैं। तब हम अपने व दूसरों के प्रति अपने कर्तव्यों को ज़्यादा अच्छी तरह समझ पाते हैं और उन्हें स्पष्टता व दिल से पूरा कर पाते हैं।अपनी प्रभावशीलता या कौशल की तुलना दूसरों के साथ करने की कोई ज़रूरत नहीं है। यह अहंकार का सही उपयोग नहीं है। जब हम दूसरों का अवलोकन करते हैं तो यह प्रेरणा प्राप्त करने के लिए हो सकता है। अहंकार को नियंत्रित करने का सही तरीका है, खुद से प्रतिस्पर्धा करना। ऐसा करके हम पहले से बेहतर बनकर लगातार अपने में सुधार करते हैं। इसके परिणामस्वरूप, हम अपने लिए उच्चतर से उच्चतर लक्ष्य निर्धारित करते हैं। शांतिपूर्ण योद्धाओं की तरह हम हर बार अपने हर कार्य को अधिक कुशलता से करते हैं और अपनी खामियों को दूर करने की कोशिश करते हैं। जैसे-जैसे हम हृदय के अंतर्निहित मूल्यों को प्रकट करते हैं, हम स्वाभाविक रूप से अपनी ज़िम्मेदारियों के प्रति जागरूक होते जाते हैं।बदलाव तब और गहरा हो जाता है जब हम अपनी समझ को “मैं इस दुनिया का हूँ, यह मेरे लिए क्या कर सकती है?” से “दुनिया मेरी है! मैं इसके लिए क्या कर सकता हूँ?” में बदल लेते हैं। यह शायद अहंकारी लग सकता है, लेकिन स्वामित्व की भावना, अपनेपन की भावना के बिना हम हमेशा खुद को कमतर आँकते रहेंगे।<hr><h4 style="text-align:center;">यह हृदय की आंतरिक अच्छाई ही है जिसकी वजह से हम जो कुछ भी है उसे अपना मानने लगते हैं। उसी तरह,&nbsp;दूसरे भी हमें अपना मानने लगते हैं। इसलिए,&nbsp;जो कुछ भी होता है वह हमेशा हम सभी के लिए होता है । हम सब मिलकर अपने साझा भाग्य को आकार देते हैं।</h4><hr>अपनेपन की भावना होने से हम रिश्ते बनाते हैं और अपनेपन की भावना के न होने पर हम रिश्ते तोड़ देते हैं। अपनेपन की यह भावना समावेशी है और&nbsp;ब्रह्मांड&nbsp;में सभी प्राणियों को और सभी चीज़ों को स्वीकार करती है।हर किसी के को पहचानना और उसे स्वीकार करना भी क्षमा की शुरुआत है। हृदय से स्वीकार करने से हम किसी भी चीज़ को सहन करने या उसके आगे समर्पण करने की ज़रूरत से आगे बढ़ जाते हैं। यह हृदय की आंतरिक अच्छाई ही है जिसकी वजह से हम जो कुछ भी है उसे अपना मानने लगते हैं। उसी तरह, दूसरे भी हमें अपना मानने लगते हैं। इसलिए, जो कुछ भी होता है वह हमेशा हम सभी के लिए होता है। हम सब मिलकर अपने साझा भाग्य को आकार देते हैं।<h4 style="margin-left:0cm;">गतिविधि&nbsp; 1 -</h4>इस वाक्यांश, ‘’, पर विचार करें। आपके लिए इसका क्या अर्थ है? अपने विचार अपनी डायरी में लिखें।<h4 style="margin-left:0cm;">गतिविधि&nbsp; 2 –</h4>कुछ मिनटों के लिए इस विचार पर ध्यान करें कि हर कोई प्रेम और भक्ति भाव से भर रहा है और उनमें सच्ची आस्था दृढ़ हो रही है। ईश्वर करे पूरी धरती शांति, प्रेम और प्रभु-कृपा से भर जाए।<h4 style="margin-left:0cm;">गतिविधि&nbsp; 3 –</h4>आज से ही अपने हृदय में और अपने संपर्क में आने वाले सभी लोगों के हृदयों में अंतर्निहित अच्छाई को देखने का अभ्यास करें -<ol><li style="text-align:justify;">सुबह अपना दिन शुरू करने से पहले यह संकल्प याद करें और विभिन्न परिस्थितियों में इसका अभ्यास करने की कल्पना करें। इसे अपने आप से लेकर अपने प्रियजनों, अपने समुदाय, अपने सहकर्मियों और रेस्तराँ, किराने की दुकानों तथा अपने शहर आदि के कर्मचारियों तक विस्तारित करें। मन में उठने वाली भावनाओं पर ध्यान दें।</li><li style="text-align:justify;">यदि कोई ऐसी परिस्थिति बन जाती है जब आप किसी से चिढ़ जाते हैं या क्रोधित हो जाते हैं तो थोड़ा रुकें और यह विचार लें कि उस व्यक्ति के हृदय में अच्छाई है, भले ही आप उसे तुरंत न देख पाएँ। उस व्यक्ति के लिए इस प्रार्थना के साथ विराम समाप्त करें - ईश्वर करे वह नकारात्मकता से मुक्त हो जाए।</li><li style="text-align:justify;">दिन के दौरान, रुकें और अपने आप को याद दिलाएँ कि आप में और दूसरों में अंतर्निहित अच्छाई है और यह आपके हृदय से प्रसारित हो रही है।</li></ol>आपकी आगे की यात्रा के लिए मेरी शुभकामनाएँ,दाजी&nbsp;

हृदय की अंतर्निहित अच्छाई

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दुनिया भर से शांति की अभिव्यक्तियाँ

<h4 style="text-align:justify;">मेलिसा कॉनेली&nbsp;एक लेखिका और चिकित्सक हैं। उनका हाल ही का उपन्यास, ‘व्हाट वाज़ लॉस्ट’,&nbsp;आघात और मुक्ति,&nbsp;जोखिम लेने और अपनी देखभाल करने,&nbsp;शर्म और स्वीकृति के बारे में जानकारी देता है। यहाँ वे एक नई लेखिका के रूप में अपने अनुभव और कहानी साझा करने का महत्व बता रही हैं।</h4>&nbsp;मेरा&nbsp;उपन्यास, ‘व्हाट वाज़ लॉस्ट’, मुख्य पात्र के जीवन में दो दर्दनाक घटनाओं से संबंधित है - मार्टी&nbsp;जब सात साल&nbsp;की थी तब एक दुर्घटना में उसका चेहरा विकृत&nbsp;हो गया था और चौदह साल की उम्र में उसका कला शिक्षक उसे प्रशिक्षण भी देता है और उसका यौन शोषण भी करता है जिससे वह गर्भवती हो जाती है। अपने अतीत का सामना करना मार्टी के लिए एक अंधकारपूर्ण और अशांत करने वाला सफ़र बन जाता है।मैंने एक बाल चिकित्सक के रूप में काम किया है, लेकिन मैं मानसिक आघात के बारे में कोई बड़ी विशेषज्ञ नहीं हूँ। जैसा कि मार्टी कहती है, “हर किसी का अपना कटु अनुभव होता है।” कोई भी व्यक्ति जीवन बिना चोट खाए नहीं जीता। बेशक, इसका स्तर अलग-अलग होता है। कुछ लोग अपने जीवन में बार-बार अकल्पनीय त्रासदियों और दिल टूटने से पीड़ित होते हैं और उभर आते हैं। अन्य लोग छोटी-छोटी घटनाओं से भी हार मान लेते हैं। हम कभी-कभी इन लोगों को शिकायती कहते हैं। लेकिन हमें किसी के सहायता प्राप्त न कर पाने को आँकने का कोई हक नहीं है। भले ही उनके&nbsp;परेशान होने का कारण हमें मामूली लगे, लेकिन&nbsp;यह उनकी वास्तविकता है। उनका एहसास वे&nbsp;ही जानते हैं। कुछ लोग टूट जाते हैं जबकि अन्य&nbsp;उन्हीं परिस्थितियों में उठ खड़े होते हैं। ऐसा उनके साथ अतीत में हुई उपेक्षा, दुर्व्यवहार या&nbsp;बचपन के शुरुआती कटु अनुभवों के कारण हो&nbsp;सकता है। या यह उनकी रासायनिक संरचना के कारण भी हो सकता है। कुछ लोगों में अधिक दृढ़ता होती है और कुछ में उतनी नहीं होती। अगर आप में वह दृढ़ता है तो खुद को भाग्यशाली समझें। इसके बिना यह एक तरह का नरक है।मेरे अनुभवों ने मुझे एक बात सिखाई है कि जिस&nbsp;तरह यदि हम इतिहास से कुछ नहीं सीखते तो&nbsp;हम उसे बार-बार दोहराते हैं, उसी तरह यदि&nbsp;हम अपने मानसिक आघात का सामना नहीं करते तो हम जीवन भर उसी मानसिक स्थिति में जीते हैं। शुरुआत में इससे उभारना बहुत मुश्किल हो सकता है और कभी-कभी हमें कुछ समय के लिए सदमा भी मिलता है। लेकिन अंततः इसका सामना करना ज़रूरी है अन्यथा यह आपके दिल के किसी गहरे व दुर्गंधित से कोने में पड़ा रहेगा और जब आपको इसकी उम्मीद सबसे कम होगी तब यह बाहर आकर आपको आहत करेगा।मार्टी अपने द्वारा चुने गए मुश्किल विकल्पों के माध्यम से उस अनुभव को दोहराकर अपने आघात के प्रभाव को कम करने की कोशिश करती है। यौन शोषण पीड़ितों में यह आम बात है। वे सोचते हैं, “ठीक है। इसने मुझे प्रभावित नहीं किया। देखा? मैंने फिर से ऐसा किया!” वह अपने उत्पीड़क के साथ रहने की भी कोशिश करती है। वह ऐसा इसलिए करती है क्योंकि उसे इतनी शर्म आती है कि वह केवल उसी के साथ सुरक्षित महसूस करती है। यह असंगत लगता है लेकिन पीड़ितों के बीच यह आम बात है। यही कारण है कि यौन और शारीरिक शोषण करने वालों को अक्सर छोड़ दिया जाता है। लोग सोचते हैं कि वह उसके साथ रही, इसलिए यह इतना बुरा नहीं हो सकता।मैं अपने जीवन में दर्दनाक घटनाओं से गुज़री हूँ और मेरा उनसे निपटने का एक तरीका था उन अनुभवों के बारे में बात करूँ। जितना ज़्यादा मैंने हर छोटी-छोटी बात बताई, जो शायद सुनने में मुश्किल लगी हो, पर उतनी ही ज़्यादा मेरी पीड़ा कम हुई। लेकिन मार्टी के पास यह सुविधा नहीं है। वह अपने साथ हुए दुर्व्यवहार में खुद को सहभागी मानती है। शर्म की वजह से ही लोग बातों को गुप्त रखते हैं और यही गुप्त शर्म है जिससे अपराधी अपने दुष्कर्मों से बच निकलते हैं।किसी ने मुझसे कहा, “आपका संस्मरण प्रकाशित होने वाला है?” मैंने उन्हें सही किया, “नहीं, यह एक उपन्यास है।” उन्होंने जवाब दिया, “लेकिन यह आत्मकथात्मक है, है न? क्या सभी पहले उपन्यास ऐसे नहीं होते?” मुझे इस तरह की कई टिप्पणियाँ मिली हैं और मुझे उन्हें सही करने की तीव्र इच्छा होती थी। मेरे और मार्टी के जीवन में कुछ समानताएँ हैं - मैंने बहुत कम उम्र में घर और हाई स्कूल छोड़ दिया था, ठीक वैसे ही जैसे मार्टी ने किया। लेकिन उसकी कहानी मेरी नहीं है। चौदह साल की उम्र में किसी शिक्षक ने मेरा यौन शोषण नहीं किया।मैं इस धारणा को सही करना चाहती थी क्योंकि मुझे मार्टी की शर्म महसूस हुई। इस एहसास से मुझे दुख हुआ और मैं खुद से थोड़ा निराश भी हुई। आखिरकार, मैंने यह कहानी यह दर्शाने के लिए लिखी थी कि इसमें कोई शर्म की बात नहीं है। मेरी बेचैनी मुझे इस बात का थोड़ा सा एहसास दिलाती है कि उसे कैसा महसूस होता होगा और अब मुझे मार्टी का बचाव करने की अधिक आवश्यकता महसूस होती है।<figure class="table"><table style="background-color:#E2EFD9;"><tbody><tr><td style="padding:0cm 5.4pt;vertical-align:top;width:450.8pt;"><h4 style="margin-left:0cm;text-align:center;">लिखने से अंदर की तीव्र भावनाएं बाहर निकल का आतघ, भले ही ओग आपकी अपनी कहानी न हो, क्यूंकी कुछ मायनों में यह हमेशा आपकी ही कघनी है| ऑब मानववि कहानी है।</h4></td></tr></tbody></table></figure>मार्टी का मेरे द्वारा बचाव अहंकारी और अनावश्यक दोनों है। मार्टी खुद का बचाव ठीक से कर लेती है। तीस साल के लंबे अरसे तक अपने अनुभवों को दबाने के बाद वह उनका सामना करती है। वह पीड़िता के अस्तित्व से उभरकर फिर से जीना सीखती है। और अब जब मार्टी दुनिया में अपना कदम रख चुकी है तो मुझे लोगों को यह मानने देकर, कि यह मेरी कहानी है, अपनी स्वीकृति की यात्रा पर जाना होगा। मैंने इसे लिखा है और इसलिए यह मेरी है। मार्टी के साथ-साथ मैं भी उन मुद्दों और खुद के बारे में एक नई समझ विकसित कर रही हूँ जिनके बारे में मैंने लिखा है। इसका कारण है कि मैं अपनी लिखी, इस विचलित करने वाली किताब का समर्थन करती हूँ। लिखने से अंदर की तीव्र भावनाएँ बाहर निकल कर आती हैं, उनसे मुक्ति मिलती है, भले ही वह आपकी अपनी कहानी न हो, क्योंकि कुछ मायनों में यह हमेशा आपकी ही कहानी है। यह मानवीय कहानी है।<figure class="image image_resized" style="width:25%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/writer_transference2_51e2a259a4.jpg" alt="writer-transference2.jpg" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_writer_transference2_51e2a259a4.jpg 101w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/small_writer_transference2_51e2a259a4.jpg 323w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;

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मास्टर योग 2024 यूनेस्को पेरिस

<h4>इस दुनिया में परिवर्तन लाने के लिए हम सभी की ज़िम्मेदारी है और सहिष्णुता,&nbsp;समावेशिता,&nbsp;ज्ञान व आंतरिक विकास पर आधारित एक नई संस्कृति का निर्माण करने की आवश्यकता है।&nbsp;स्वामी मुकुंदानंदजी&nbsp;इन दोनों विषयों पर अपने विचार व्यक्त कर रहे हैं।</h4>&nbsp;इस पृथ्वी पर रहने वाली मानव जाति के सदस्य के रूप में विश्व स्तर पर शांति सुनिश्चित करने की हम सभी की संयुक्त ज़िम्मेदारी है। फिर भी, भले ही हम इस महान और इच्छित लक्ष्य को पहचान चुके हैं, यह अब भी हमारी पहुँच से बाहर है।लिखित मानव इतिहास के पिछले&nbsp;5,000&nbsp;वर्षों में कम से कम&nbsp;5,000&nbsp;युद्ध लड़े गए। इनमें से सबसे बुरे युद्ध का अंत वर्ष&nbsp;1945&nbsp;में हुआ जब संसार में सबने एकजुट होकर विश्व शांति की आवश्यकता महसूस की और संयुक्त राष्ट्र संघ की स्थापना की। लेकिन इसके बावजूद आज भी कहीं न कहीं युद्ध जारी है।दुनिया एक अविभाज्य इकाई नहीं है। इसमें मेरे और आपके जैसे लोग मौजूद हैं। विश्व शांति तभी स्थापित हो सकती है जब इसमें शामिल हर इकाई शांतिपूर्ण हो। हर इकाई के शांतिपूर्ण होने पर ही हम विश्व शांति को सुनिश्चित कर सकते हैं।क्या ऐसी शांति हासिल करना संभव है जिसपर किन्ही बाह्य तत्वों का प्रभाव न हो, जो विपत्तियों के बावजूद बनी रहे, जिसे कोई हमसे छीन न सके? हाँ, यह संभव है। हमारी प्राचीन ज्ञान की पुस्तकों ने हमें वह सिखाया है। वे कहती हैं कि शांति को हमें अपने अंदर, अपने मन में खोजना होगा।हमारा मन ही बंधन है और मुक्ति का कारण भी है। हमारा मन इतना शक्तिशाली है कि यह नारकीय परिस्थितियों को भी स्वर्ग सरीखी परिस्थितियों में बदल सकता है। और सबसे उत्तम स्वर्गिक परिस्थितियों में भी आपको नारकीय पीड़ा का एहसास करा सकता है। इसलिए हमारा मन ही शांति की कुंजी है।एक बार की बात है, हैदराबाद में एक व्यापारी था जो दुनिया से विरक्ति चाहता था। इसलिए वह अपना घर-बार और काम-काज छोड़कर हिमालय में रहने लगा। वहाँ वह एक मठ में पहुँचा जहाँ रहने के लिए उसे एक झोपड़ी दी गई। वहाँ रहकर उसने आध्यात्मिक साधना शुरू की। साधना करके उसने कुछ हद तक प्रगति कर ली थी कि तभी वर्षा-ऋतु आ गई। वर्षा के साथ-साथ तरह-तरह की प्राकृतिक आवाज़ें भी सुनाई देने लगीं - मेंढक और झींगुर मौसम का आनंद ले रहे थे। लेकिन इनसे ध्यान में बैठा यह आदमी परेशान था। जब उसकी सहनशीलता समाप्त हो गई तब उसने खिड़की खोली और ज़ोर से चिल्लाया, ‘शांत!’चूँकि उसकी साधना एक अच्छे स्तर तक पहुँच गई थी इसलिए जब वह बोला तब प्रकृति ने भी उसकी बात का पालन किया। मेंढक और झींगुर शांत हो गए। वह वापस अपना ध्यान करने लगा लेकिन उसे एहसास हुआ कि वह ध्यान नहीं कर पा रहा था। एक और आवाज़ उसे परेशान कर रही थी। दरअसल यह आवाज़ बाहर से नहीं बल्कि उसके अंदर से आ रही थी। उसकी अंतरात्मा की आवाज़ कह रही थी, “क्या, मैंने जो किया, वह सही था?” उसने बहुत कोशिश की लेकिन अपने अंदर की इस आवाज़ को चुप नहीं करा पाया। अंत में उसने फिर से खिड़की खोली और कहा, “शुरू करो!” मेंढक और झींगुर सभी फिर से कोलाहल करने लगे। वह वापस ध्यान करने चला गया। और इस बार उसे पूर्ण शांति मिली – आंतरिक शांति।आंतरिक शांति पर बाह्य तत्वों का कोई प्रभाव नहीं पड़ता और उस शांति को हमसे कोई नहीं छीन सकता। तो मन इतना शक्तिशाली साधन है। बस, हमें इसे शुद्ध करने की ज़रूरत है। अध्यात्म का सार है - मन की शुद्धि। अब, मन को शुद्ध कैसे करते हैं? मन को परमशुद्ध, सर्वोच्च से जोड़कर। जब हम छोटे बच्चे थे, हमने सुना था, “भगवान नहीं तो शांति नहीं। जहाँ ईश्वर नहीं है वहाँ शांति नहीं हो सकती।” और “ईश्वर को जानो, शांति को जान जाओगे। जब तुम परमात्मा को जान लोगे तब तुम्हें शांति का स्वत: ज्ञान हो जाएगा।” इसलिए जब हम अपने मन को परमशुद्ध से जोड़ते हैं तब हमें मन की शुद्धता प्राप्त होती है और मन की यही शुद्धता सच्ची शांति प्राप्त करने में हमारी मदद करती है।<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/crossroads_modernisation2_8cb26f570a.webp" alt="crossroads-modernisation2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_crossroads_modernisation2_8cb26f570a.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_crossroads_modernisation2_8cb26f570a.webp 322w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/crossroads_modernisation2_8cb26f570a.webp 322w," sizes="100vw"></figure>भारत आज एक मोड़ पर, आधुनिकीकरण के चौराहे पर खड़ा है। आज हम विश्व की पाँचवीं सबसे बड़ी अर्थव्यवस्था हैं और जल्द ही तीसरी सबसे बड़ी अर्थव्यवस्था बन जाएँगे। विश्व के मंच पर अपनी जगह लेने के लिए हम तैयार हैं। विश्व नेता बनने पर जल्द ही दुनिया के विचारक नेता भी बन जाएँगे।सहिष्णुता, समावेशिता, ज्ञान और आंतरिक विकास भारत की विरासत है। ढाई हज़ार साल पहले जगद्गुरु शंकराचार्य ने सवाल पूछा था - ‘जगत जितम् केन?’ यानी दुनिया को कौन जीतेगा? फिर उन्होंने उत्तर दिया - ‘मनो हि येन,’ यानी वह, जो अपने मन पर विजय प्राप्त कर लेगा। इसलिए यदि हम शांति प्राप्त करना चाहते हैं तो हमें युद्ध की घोषणा करने की आवश्यकता है - बाहर की दुनिया में लड़ा गया युद्ध नहीं बल्कि अपने भीतर लड़ा गया युद्ध - अपने भीतर मौजूद राक्षसों के खिलाफ़ युद्ध।<hr><figure class="table"><table><tbody><tr><td style="border:1.0pt solid windowtext;padding:0cm 5.4pt;vertical-align:top;width:478.8pt;"><h4>जब हम अपने मन को परमशुद्ध से जोड़ते हैं तब हमें मन की शुद्धता प्राप्त होती है और मन की यही शुद्धता सच्ची शांति प्राप्त करने में हमारी मदद करती है।</h4></td></tr></tbody></table></figure><hr>वैश्विक आध्यात्मिकता महोत्सव&nbsp;2024 में दिए गए व्याख्यान का अंश

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आधुनिकीकरण के चौराहे पर

<h4>डॉ. जोज़ेफ़ हॉवेल&nbsp;अमेरिका में ‘द इंस्टीट्यूट फ़ॉर कॉन्शियस बीइंग’ के संस्थापक हैं। वैश्विक आध्यात्मिक महोत्सव में अपने मुख्य भाषण के दौरान उन्होंने एक अभ्यास सिखाया ताकि दर्शकों को अपने भीतर छिपे बचपन से जुड़कर आध्यात्मिक संबंध खोजने में मदद मिले।</h4>एक क्षण के लिए कृपया आप मेरे लिए यह करें -धीरे से अपनी आँखें बंद कर लें और अपने मन की आँखों के समक्ष उस घर, आवास, अपार्टमेंट या उस मकान की तस्वीर ले आएँ जिसमें आपने अपने जीवन का प्रारंभिक समय बिताया था।अब, अपने उस आवास को देखें जब आप एक साल के थे, दो साल के, तीन साल के और शायद चार साल के थे। और जब आप इसे अपनी कल्पना में लाएँ तब वहाँ की खिड़कियों, दरवाज़ों और रंगों को भी देखें।अब, उस स्थान को देखें जहाँ आप सबसे ज़्यादा खेलते थे। आप सबसे ज़्यादा कहाँ खेलते थे - घास पर या एक खेल के मैदान में या अपने निजी बगीचे में या किसी अपार्टमेंट के कॉमन एरिया में?जब आप यह कल्पना करते हैं, उस छोटे बालक को भी इन स्थानों पर खेलते हुए देखें जो आप ही हैं। उस खूबसूरत छोटे बालक की बहुत कुछ व्यक्त करती हुई आँखों को देखें जिनमें उसका उत्साह, कोमलता, नाज़ुकपन, विस्मय और आश्चर्य भरा है, जिसकी केवल दो इच्छाएँ हैं - प्रेम करना और प्रेम पाना। वह यही चाहता है कि मुझे थाम कर रखो और मैं तुम्हें थाम कर रखता हूँ। खूबसूरत आँखों वाला यह छोटा बच्चा खेल के मैदान, आँगन या बगीचे में भावी जीवन के लिए आशा से भरा हुआ बैठा है। और यह बच्चा उस आशा को प्रसारित करता है।किंतु दुख की बात है कि उस छोटे बच्चे - हमारी आत्मा रूपी बच्चे - को एक मोटी तह के नीचे दब जाना पड़ता है क्योंकि इस दुनिया की माँगें, कठोरता और ज़ख्म उस बेशकीमती मासूमियत को उसकी पूर्ण शुद्धता के साथ जीवित नहीं रहने देते। तो, पाँच या छ: साल की उम्र तक, कभी-कभी सात साल की उम्र तक, हम उस पर सुरक्षा की एक परत चढ़ा देते हैं जिसे अहंकार कहा जाता है। हमारे भीतर अहंभाव अवश्य होना चाहिए। यह हमें दुनिया में जीने के लिए रास्ता दिखाता है। यह हमें उन ज़ख्मों से सुरक्षा प्रदान करता है जिन्हें हमारा छोटा सा नाज़ुक अस्तित्व बर्दाश्त नहीं कर सका।<img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/reconnecting_innerchild1_891138cc1b.webp" alt="reconnecting-innerchild1.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_reconnecting_innerchild1_891138cc1b.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_reconnecting_innerchild1_891138cc1b.webp 1000w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/reconnecting_innerchild1_891138cc1b.webp 1260w," sizes="100vw"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/reconnecting_innerchild2_7c736705a1.webp" alt="reconnecting-innerchild2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_reconnecting_innerchild2_7c736705a1.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_reconnecting_innerchild2_7c736705a1.webp 492w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/reconnecting_innerchild2_7c736705a1.webp 492w," sizes="100vw">&nbsp;<hr><h4>अपने दिलों को जोड़ लें और उन्हें एक साथ धड़कने दें। अपनी आत्मा से जुड़ जाएँ ताकि आपका जीवन किसी भी आघात का सामना कर सके। ऐसा आप गरिमा,&nbsp;करुणा,&nbsp;पवित्र शक्ति और पवित्र विश्वास के साथ करें।</h4><hr><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/reconnecting_innerchild3_db4df0c3e8.webp" alt="reconnecting-innerchild3.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_reconnecting_innerchild3_db4df0c3e8.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_reconnecting_innerchild3_db4df0c3e8.webp 800w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/reconnecting_innerchild3_db4df0c3e8.webp 800w," sizes="100vw">और जैसे-जैसे वह बच्चा बड़ा होता जाता है, अहंकार भी उसके साथ बढ़ता जाता है। यही आपके और मेरे साथ हुआ। एक समय आया जब हम एक रक्षात्मक व्यक्तित्व बन गए जिसने संसार से कहा, “आप मुझे चोट नहीं पहुँचा सकते क्योंकि मैं शक्तिशाली हूँ या क्योंकि मैं ठीक हूँ या क्योंकि मैं सही हूँ या क्योंकि मैं दे रहा हूँ।” हमने निर्णय लिया कि हमारे अहंकार की रणनीति क्या होगी।फिर अधेड़ उम्र तक या हममें से कुछ के लिए थोड़ा पहले, एक समय आया जब हमें झटका लगा। वह झटका हमें दर्द और पीड़ा की स्थिति में ले गया क्योंकि तब हमें एहसास हुआ कि अहंकार के पास कभी भी दर्द, पीड़ा, शर्म, क्रोध और अलगाव को सफलतापूर्वक रोकने का कोई तरीका नहीं होता।जब हम किशोर थे तब हम अपने लिए एक पहचान की तलाश में थे। अपनी उस बाल-आत्मा के पास वापस जाने के बजाय हमने समूहों में अपनी पहचान पाई। और अब बहुत से लोग सोशल मीडिया में अपनी पहचान ढूँढ रहे हैं। हम अपने बच्चों को अपनाने के लिए अपना कितना झूठा अस्तित्व दर्शा रहे हैं।यदि हम अहंकार नहीं हैं तो हम और क्या हो सकते हैं? वह कौन है जो हम हो सकते हैं - जो फिर से आशा ला सकता है, फिर से प्रेम ला सकता है और फिर से रोशनी ला सकता है? उत्तर है, हमारी आत्मा। आत्मा के पास एक उद्देश्य, एक अर्थ है और अब अहंकार की मदद से अपनी रक्षा करने का एक रास्ता है क्योंकि अहंकार अब आत्मा के उद्देश्य को पूरा कर सकता है।तो, मैं आपको बताना चाहूँगा कि अपनी आत्मा के गुणों को फिर से कैसे पाया जाए। मेरी परंपरा में, महान शिक्षक ईसा मसीह ने कहा था, “जब तक आप एक छोटे बच्चे की तरह नहीं बन जाते, आप स्वर्ग में प्रवेश नहीं कर सकते।”मेरे विचार से हमें अपनी पहली पहचान की ओर लौटना होगा जो हमारा वास्तविक स्वरूप है। यह उस छोटे प्राणी में विद्यमान है जिसे आपने कुछ ही मिनट पहले उस आँगन या खेल के मैदान में देखा था।अपनी आँखें फिर से बंद करें। मैं चाहूँगा कि आप एक बार फिर से उस बच्चे की कल्पना करें। उसकी आँखों में देखें। उनमें उस पवित्रता, सुंदरता, प्रेम करने और प्रेम पाने की इच्छा को देखें। अब उस बच्चे के हृदय को महसूस करें। और अब, आप उस बच्चे के निकट चले जाएँ, उसके पास बैठ जाएँ और उस छोटे से प्राणी को गले लगा लें। अपने दिलों को जोड़ लें और उन्हें एक साथ धड़कने दें। अपनी आत्मा से जुड़ जाएँ ताकि आपका जीवन किसी भी आघात का सामना कर सके। ऐसा आप गरिमा, करुणा, पवित्र शक्ति और पवित्र विश्वास के साथ करें।कलाकृति - लक्ष्मी गद्दाम

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अपने अंदर छिपे बच्चे के साथ पुनः जुड़ें