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[vc_tta_accordion style=”modern” shape=”square” gap=”10″ active_section=”0″][vc_tta_section title=”De que tratam estas masterclasses??” tab_id=”1561120605005-1e854cde-0654″ el_class=”h6″][vc_column_text] Cada masterclasse leva/conduz você de forma prática através/pela da prática Heartfulness ensinando-lhe a relaxar, meditar e expandir a sua consciência, a purificar e rejuvenescer a sua mente no final do dia e a estabelecer uma conexão com o seu Ser interior.[/vc_column_text][/vc_tta_section]

[vc_tta_section title=”Qual a duração das masterclasses?” tab_id=”1561120605018-e0e5b482-f194″ el_class=”h6″][vc_column_text]Cada sessão tem duração de 30 a 40 minutos e está disponível em vários idiomas. Você pode escolher a língua de sua preferência e assistir a cada classe quantas vezes quiser. Tente assistir a uma sessão por dia. Feito isto, convidamos você a praticar as técnixas por conta própria ou a trabalhar com um intrutor Heartfulness certificado para aprofundar sua experiência e alcançar os melhores benefícios.[/vc_column_text][/vc_tta_section]

[vc_tta_section title=”Onde posso encontrar as instruções das diferentes práticas?” tab_id=”1561120607679-191af46d-7762″ el_class=”h6″][vc_column_text]Elas se encontram disponíveis aqui na página web e também podem ser baixadas em PDF em A Prática Heartfulness[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Existe alguma recomendação de horário em que as técnicas Heartfulness devem ser praticadas, e por quanto tempo?” tab_id=”1561120608574-089a63d1-bc96″ el_class=”h6″][vc_column_text]

Técnica Heartfulness	Tempo recomendado para praticar	Duration
Relaxamento	A qualquer hora de sua preferência	A few minutes as you need
Meditação	De manhã e depois a qualquer outra hora durante o dia	30 minutes up to 1 hour. You can start with less and develop the length as it grows on you. Repeat any number of times during the day, with a maximum of 1 hour per session.
Limpeza	De noite depois de terminado o seu trabalho do dia	30 minutes. You can start with less and extend it to 30 minutes.
Conexão com o seu Ser interior	Ao se deitar, antes de dormir	10 to 15 minutes.

[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”É recomendada alguma postura específica?” tab_id=”1561120609242-f096f78d-1cb0″ el_class=”h6″][vc_column_text]Sente-se numa postura confortável, na cadeira ou de pernas cruzadas no chão, conforme for mais conveniente para você, em posição ereta e relaxada. O corpo não deve interferir a sua meditação. Durante a meditação, você pode mudar de posição se precisar. Mas não medite deitado, pois isso leverá você a dormir.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”O que é essa fonte de luz no coração sobre a qual devemos meditar?” tab_id=”1561120610466-5d4e14be-6583″ el_class=”h6″][vc_column_text]Não tente enxergar a luz como uma chama ou vela. Simplesmente imagine com convicção que a luz está brilhando/radiando de seu interior – a luz sem luminosidade. Você não precisa continuar repetindo esse pensamento. Simplesmente observe o seu ser interior com leveza e suavidade sem forçar a mente para concetrar-se.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”O que devo fazer se a minha mente está lutando com pensamentos?” tab_id=”1561120611120-5975069f-5dfb” el_class=”h6″][vc_column_text]É normal ter pensamentos, pois eles são naturais – é função da mente pensar. Se a sua mente começar a se atracar a outros pensamentos, simplesmente volte sua atenção para a luz do coração. Com o tempo e como resultado da prática de meditação, os pensamentos não irão mais perturbá-lo. Eles passarão como nuvens no céu. Você irá aprender a mergulhar mais profundamente na quietude de sua mente. Se por alguma razão os pensamentos forem muitos distrativos, abra seus olhos por alguns segundos e depois continue com a meditação de olhos fechados[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Heartfulness requer muito esforço, técnicas difíceis, uma dieta especial, etc.?” tab_id=”1561120611792-80b22a50-9e64″ el_class=”h6″][vc_column_text]Heartfulness oferece flexibilidade para você seguir a seu próprio tempo, conforme a sua conveniência. Você pode praticar no conforto de sua casa ou mesmo durante uma viagem de avião ou ônibus. Conforme você for sentindo os benefícios, seu interesse na prática aumenta e uma normalização de esforço e hábitos acontece naturalmente. Conforme sua mente vai se refinando, seus pensamentos e ações também se beneficiam.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”A prática Heartfulness tem algum custo?” tab_id=”1561120612493-59745845-943e” el_class=”h6″][vc_column_text]A prática Heartfulness incluindo as sessões com um instrutor é são totalmente gratuitas. Apenas a sua vontade para o auto-desenvolvimento é necessária.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”O Heartfulness está afliado a algum movimento religioso ou político?” tab_id=”1561120613065-609b24d0-22da” el_class=”h6″][vc_column_text]Não. Heartfulness está aberto para pessoas de qualquer religião, orientação política, raça, gênero ou outra persuasão. O único requisito é a vontade de práticar. [/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”O que acontece se faço outras práticas?” tab_id=”1561120613798-ccf4df2c-b072″ el_class=”h6″][vc_column_text]Não há nenhum mal em praticar Heartfulness junto com outras práticas ou crenças. Naturalmente você é guiado para tirar o melhor disso conforme vai seguindo.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Existe algum limite de idade para praticar o Heartfulness?” tab_id=”1561120614487-b21d5fdc-6b28″ el_class=”h6″][vc_column_text]Qualquer pessoa acima de 15 anos pode começar com esta prática. A permissão dos pais deve ser concedida se for necessário. Não há limite de idade para cima. O ideal é ter uma mente sã para começar e continuar com esta prática.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Existe alguma prática para menores de 15 anos?” tab_id=”1561120615634-10852ee0-ccdc” el_class=”h6″][vc_column_text]Oferecemos uma técnica de relaxamento muito eficaz para crianças. As crianças respondem muito bem a ela e depois muitas vezes ensinam aos adultos como relaxar.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section title=”Existe alguma literatura?” tab_id=”1561120616378-1febc0cd-ab43″ el_class=”h6″][vc_column_text]Há muita literatura disponível em nossos centros Heartfulness, conhecidos como HeartsSpots. Qualque instrutor pode orientá-lo com os livros apropriados de acordo com o seu interesse. Além disso, você pode baixar a nossa Revista Heartfulness em forma de e-book pelo site:www.heartfulnessmagazine.com[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion]

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