पॉल एक अमेरिकी समाजशास्त्री और जैवनैतिकतावादी हैं। वे अटलांटा, जॉर्जिया में एमोरी विश्वविद्यालय में प्रोफ़ेसर हैं। उन्होंने नासा के लिए जैवनैतिकतावादी के रूप में&nbsp;15&nbsp;वर्ष काम किया है। वे इंटरनेशनल न्यूरोएथिक्स सोसाइटी (आईएनएस) के प्रामाणिक जर्नल ‘एजेओबी न्यूरोसाइंस’ के प्रधान संपादक और आईएनएस के निदेशक हैं।

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पॉल वोल्पे

सही और गलत एवं नैतिकता के सिद्धांत

फ़ियोना ने न्यू यॉर्क के यूनिवर्सिटी ऐट अल्बेनी से ललित कला और स्पेनिश की पढ़ाई की है। वे हार्टफुलनेस की प्रशिक्षिका और एक प्रमाणित योग शिक्षिका हैं। वे प्रकृति से प्रेरणा लेती हैं और उन्हें प्राकृतिक दृश्यों की पेंटिंग, फ़ोटोग्राफ़ी, संगीत और बातचीत के माध्यम से अपने को व दूसरों को आत्मविश्लेषण के लिए अवसर देने का बहुत शौक है।

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फ़ियोना नियरी

<h4>पेड़ों के नीचे&nbsp; साराटोगा स्प्रिंग्स, न्यूयॉर्क, 2024 फियोना नेरी</h4><figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace2_eef369b889.webp" alt="expressions-of-peace2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace2_eef369b889.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace2_eef369b889.webp 1000w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace2_eef369b889.webp 1000w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<h4>खुशी ढूँढना साराटोगा स्प्रिंग्स, न्यूयॉर्क, 2024 फियोना नेरी</h4>&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace3_7881dcc714.webp" alt="expressions-of-peace3.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace3_7881dcc714.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace3_7881dcc714.webp 800w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace3_7881dcc714.webp 800w," sizes="100vw"></figure><hr><h4>&nbsp;ईश्वर करे उनकी मासूमियत और खुशी बनी रहे दक्षिण अफ्रीका, 2015 हेट्टी ज़ैंटमैन</h4><figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace4_9fb2448418.webp" alt="expressions-of-peace4.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace4_9fb2448418.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace4_9fb2448418.webp 1000w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace4_9fb2448418.webp 1000w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<hr><h4>पेड़</h4><h4>रम्या श्रीराम</h4><figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace5_4e2b2479bb.webp" alt="expressions-of-peace5.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace5_4e2b2479bb.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace5_4e2b2479bb.webp 800w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace5_4e2b2479bb.webp 800w," sizes="100vw"></figure><hr><h4>प्रकृति के साथ समाजस्या में 2007 ब्रिगेटे स्मिथ</h4><figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace6_b40f508c95.webp" alt="expressions-of-peace6.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace6_b40f508c95.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace6_b40f508c95.webp 1000w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace6_b40f508c95.webp 1000w," sizes="100vw"></figure><hr><h4>प्रेम की अभिव्यक्ति 2023 शांतनु चटर्जी</h4>&nbsp;<img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace7_dc37aae479.webp" alt="expressions-of-peace7.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_expressions_of_peace7_dc37aae479.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_expressions_of_peace7_dc37aae479.webp 1000w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/expressions_of_peace7_dc37aae479.webp 1000w," sizes="100vw"><hr>&nbsp;&nbsp;

दुनिया भर से शांति की अभिव्यक्तियाँ

<h4 style="text-align:justify;">फ़ियोना नियरी&nbsp;भारत में दाजी के घर पर एक रात्रिभोज का वर्णन करती हैं,&nbsp;जहाँ टिमटिमाते तारों के नीचे किया गया ध्यान और बगीचे में बैठकर सुनी कहानियाँ,&nbsp;ऐसी स्थायी याद बन गईं जो आज भी जीवन के प्रति उनके दृष्टिकोण को प्रेरित करती हैं।</h4>&nbsp;जनवरी&nbsp;2023 में मैं हार्टफुलनेस संस्थान के मुख्यालय, कान्हा&nbsp;शांतिवनम् गई थी और तब मुझे दाजी&nbsp;के घर पर रात्रिभोज के लिए आमंत्रित किए जाने&nbsp;का सौभाग्य प्राप्त हुआ। मैं अपनी माँ के साथ पहली बार भारत गई थी। हम न्यूयॉर्क से आए अभ्यासियों के एक छोटे से समूह के साथ उनकी बैठक में इकट्ठे हुए थे। बैठक कक्ष में बगीचे की ओर बड़ी गोल&nbsp;खिड़कियाँ थीं और&nbsp;फ़र्श पर उभरे हुए बड़े-बड़े&nbsp;प्राकृतिक पत्थर थे, जिन्हें देखकर लगता था जैसे प्रकृति और इमारत की सुंदर संरचना के बीच कोई स्पष्ट सीमा रेखा नहीं थी।जब दाजी अपनी सफ़ेद रंग की कार में आए तब उन्होंने खिड़की से मुस्कुराते हुए&nbsp;“नियरी गर्ल!”&nbsp;कहकर मुझे संबोधित किया (मेरे माता-पिता वर्षों से उनके साथ अभ्यास करते रहे हैं), जिससे मेरे दिल में गर्मजोशी और बढ़ गई। हमें रात के आकाश तले आँगन में बाहर बैठकर ध्यान करने के लिए निर्देशित किया गया। हम अपने आध्यात्मिक गुरु के पास नीली कुर्सियों पर अर्धचंद्राकार में बैठे थे। मेरी नई दोस्त, ईशा, मेरी बगल में बैठी हुई थी। जब आप आध्यात्मिक व्यक्तित्व के सान्निध्य में होते हैं तब वातावरण में कुछ बदलाव स्वत: ही आ जाता है। अपने विचारों पर गौर किया तो मैंने अपने भीतर खालीपन व शांति का अनुभव किया और ऐसा लगा जैसे मेरे हृदय में प्रेम भर रहा था।हार्टफुलनेस ध्यान पद्धति में हमेशा एक ऐसे जीवित मार्गदर्शक या ‘गुरु’ रहते हैं जिन्होंने चेतना का उच्चतम स्तर प्राप्त कर लिया है और जो दूसरों को उनकी आंतरिक दुनिया में महारत हासिल करने के लिए मार्गदर्शन दे सकते हैं। वे उन्हें आध्यात्मिक यात्रा में आगे बढ़ने के लिए उत्साहपूर्वक सहायता प्रदान करते हैं। वे अभ्यासियों के हृदयों में प्राणाहुति संप्रेषित करके अपने पूर्व गुरुओं से प्राप्त ज्ञान को सीधे उन्हें देते हैं। यह बात बहुत अच्छी है कि इस समय वे हमारे लिए सशरीर उपस्थित हैं और हमें प्राचीन ग्रंथों के आधार पर उनकी उपस्थिति की कल्पना करने की आवश्यकता नहीं है।मुझे अपने हृदय में हल्कापन महसूस हुआ और मुझे लगा जैसे कि मेरी जागरूकता ऊपर तारों भरे आकाश की असीमितता में विस्तारित हो गई थी और वह मेरे शरीर की सभी कोशिकाओं से जुड़ी हुई थी। मौन एक तरह की ध्वनि बन गया और आस-पास के लोगों की शांत उपस्थिति के कारण हम आत्मचिंतन करने लगे।थोड़ी देर बाद हम बगीचे में चले गए और हमें सबसे स्वादिष्ट भारतीय भोजन परोसा गया। दाजी ने हमें कहानियाँ सुनाईं और मेहमानों ने उनसे जीवन के बारे में प्रश्न पूछे। घटनाएँ यादें बनाती हैं और हमारे दिलों में भावनात्मक छाप छोड़ देती हैं। जैसे-जैसे जीवन में हम आगे बढ़ते हैं, सकारात्मक पलों को अपने दिलों में संजोए रखना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि कठिन अनुभव अक्सर ज़्यादा उभरकर सामने आते हैं। जब भी मैं इस वाकये को याद करती हूँ तब मैं तुरंत अपने भीतर जुड़ाव महसूस करने लगती हूँ मानो मैं अभी भी वहीं उस पल में हूँ।जब मैं दाजी के बारे में सोचती हूँ तब कई दृश्य मेरी आँखों के सामने आ जाते हैं - जैसे पेड़ों की पंक्तियों से घिरे शानदार रास्ते, सूर्यास्त के बाद लड़ियों से जगमगाते ताड़ के पेड़, सूर्योदय के समय ‘यात्रा उद्यान’ के ऊपर उठती धुंधली हवा, फलते-फूलते वर्षावन, ध्यान कक्ष के ऊपर पक्षियों के पंख फड़फड़ाने की आवाज़ और दूर छतों पर झुंड बनाकर बैठे पक्षी। यह सब कभी एक खूबसूरत सपना था। महज़ कुछ दस साल पहले, कान्हा सिर्फ़ बंजर ज़मीन था। मैं इन्हीं गुणों को अपनाना चाहती हूँ और जिस तरह मैं अपने द्वारा चित्रित जंगली फूलों को देखती हूँ और अपने आस-पास के अजनबियों से जुड़ाव महसूस करती हूँ उसी तरह मैं अपने अंदर शांति विकसित करना चाहती हूँ। उनकी बैठक के अंदर के पत्थर की तरह, उन तारों की तरह जिन्हें मैंने अपने हृदय में महसूस किया, मैं भी सरल और हमेशा प्राकृतिक तंत्र के हिस्से के रूप में खुद को महसूस करना चाहती हूँ।

 दाजी के साथ उनके घर पर

फ़ेबियो एक कलाकार और संगीतकार हैं। वे ब्राज़ील के रियो डी जेनेरियो में पले-बढ़े और उन्होंने&nbsp;UNIRIO&nbsp;से स्टेज डिज़ाइन में स्नातक की पढ़ाई की। वर्तमान में वे जर्मनी के फ़्रीबर्ग शहर में रहते हैं। वे शिक्षण संस्थानों में ड्रॉइंग व तालवाद्य सिखाते हैं और स्वतंत्र कलाकार के रूप में काम करते हैं। उन्हें दुनिया भर से ऑर्डर मिलते हैं।

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फ़ेबियो कोहलर

<h4 style="text-align:justify;">फ़ेबियो कोहलर&nbsp;एक कलाकार और संगीतकार हैं।</h4>&nbsp;पोर्ट्रेट यानी किसी के चेहरे की तस्वीर बनाना एक चुनौतीपूर्ण काम है। चेहरे का अनुपात मिलीमीटर तक सटीक होना चाहिए। अन्यथा, व्यक्ति या तो पहचाना नहीं जाएगा या फिर कुछ न कुछ गलत लगेगा। लेकिन यह केवल दृश्य रूप के बारे में है। अगली चुनौती व्यक्ति की विशिष्टता को पकड़ना है। यह “सोचने से महसूस करने तक” या इस मामले में, “देखने से समझने तक” की प्रक्रिया के समान है।”एक दिन, मेरी चीनी शिक्षिका ने मुझे अपना एक चित्र बनाने के लिए कहा। हमारा छात्र और शिक्षक का रिश्ता कलात्मक आदान-प्रदान और आपसी सराहना पर आधारित था। अपनी कक्षाओं के दौरान वे चीनी गीत गाती थीं या छात्रों को चीनी पारंपरिक नृत्य दिखाती थीं। मैं उनके फ़्लैमेंको नृत्य प्रदर्शन देखने के लिए कई बार गया। उसी तरह वे भी मेरे संगीत समारोहों में आती थीं जहाँ मैं तालवाद्य&nbsp;(percussion)&nbsp;बजाता था। इस आपसी आदान-प्रदान का प्रभाव निश्चित रूप से बनाए जाने वाले चित्र पर पड़ा।जब मैंने स्वयं उन्हें चित्र दिया तब मैंने उनसे उसे अपने पति को दिखाने के लिए कहा। जैसे ही उनके पति ने चित्र देखा, वे बोले, “非常好非常好!” (चीनी में इसका अर्थ है “बहुत अच्छा”)। लेकिन मैं जो उनकी आँखों में पढ़ सका, वह था, “मेरा विवाह कितनी शानदार स्त्री से हुआ है।”<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting2_534da42b76.webp" alt="portrait-painting2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting2_534da42b76.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting2_534da42b76.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting2_534da42b76.webp 500w," sizes="100vw"></figure>इस प्रकरण ने मेरे विश्वास को पुष्ट किया कि चेतन स्तर पर कलाकार का मन औपचारिक सिद्धांतों (आकार, अनुपात, प्रकाश और छाया, बनावट आदि) में व्यस्त रहता है जबकि उसका आंतरिक अस्तित्व चित्रित व्यक्ति के ऊर्जा क्षेत्र तक पहुँचता है।हार्टफुलनेस गुरुओं या किसी भी आध्यात्मिक व्यक्ति को चित्रित करते समय भी यही प्रक्रिया रही। जब आप उन आत्माओं का मानव रूप बनाते हैं तब आप चित्रित व्यक्ति के स्पंदनीय क्षेत्र को महसूस करने लगते हैं। और वे स्पंदन चित्र के माध्यम से परिलक्षित होते हैं। जब मैंने दाजी को अपना बनाया हुआ यीशु का एक चित्र दिखाया तब उन्होंने कहा, “देखो ये आँखें कितनी करुणामयी हैं!”यदि आप यीशु के इस चित्र को ध्यान से देखें तो आप महसूस कर सकते हैं कि यह बाबूजी की एक तस्वीर पर आधारित था। बाबूजी की आँखें तिर्यकदृष्टि वाली थीं। वे खुद कहा करते थे कि जब एक आँख बाहर देखती है तो दूसरी हमेशा अंदर देखती है। इसे कला की प्रक्रिया में भी लागू किया जा सकता है। जहाँ कलात्मक प्रक्रिया बाह्य रूप से होती है जिससे अंततः कलाकृतियाँ बनती हैं वहीं ध्यान का अभ्यास भीतर की ओर ले जाता है। दोनों गतिविधियाँ मिलकर एक-दूसरे की पूरक हो सकती हैं। व्यक्तिगत रूप से जब मैं कोई कलाकृति बनाता हूँ तब मैं उसमें गहराई से डूबा हुआ महसूस करता हूँ। साथ ही, ध्यान का अभ्यास ही मुझे कलात्मक अभिव्यक्ति के सूक्ष्म और गहरे स्तर तक पहुँचने में मदद करता है। यह भौतिक पंख और आध्यात्मिक पंख की तरह है; कलात्मक और आध्यात्मिक पंख मिलकर रचनात्मकता के पक्षी को ऊँचा उड़ने में मदद करते हैं।&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting3_8fa83416fa.webp" alt="portrait-painting3.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting3_8fa83416fa.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting3_8fa83416fa.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting3_8fa83416fa.webp 500w," sizes="100vw"></figure><hr><h4 style="margin-left:0cm;text-align:center;">जहाँ कलात्मक प्रक्रिया बाह्य रूप से होती है जिससे अंततः कलाकृतियाँ बनती हैं वहीं ध्यान का अभ्यास भीतर की ओर ले जाता है। दोनों गतिविधियाँ मिलकर एक-दूसरे की पूरक हो सकती हैं।</h4><hr>मेरे लिए, आध्यात्मिक अनुभव एक कलाकार होने का सबसे बड़ा इनाम है।&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting4_37b6fd1f4f.webp" alt="portrait-painting4.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting4_37b6fd1f4f.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting4_37b6fd1f4f.webp 800w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting4_37b6fd1f4f.webp 800w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting5_463d43a8b0.webp" alt="portrait-painting5.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting5_463d43a8b0.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting5_463d43a8b0.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting5_463d43a8b0.webp 500w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting6_214cf668e8.webp" alt="portrait-painting6.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting6_214cf668e8.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting6_214cf668e8.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting6_214cf668e8.webp 500w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting7_fd7879ccb9.webp" alt="portrait-painting7.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting7_fd7879ccb9.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting7_fd7879ccb9.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting7_fd7879ccb9.webp 500w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting8_262a5b83f5.webp" alt="portrait-painting8.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting8_262a5b83f5.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting8_262a5b83f5.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting8_262a5b83f5.webp 500w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:50%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting9_60722335dd.webp" alt="portrait-painting9.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_portrait_painting9_60722335dd.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_portrait_painting9_60722335dd.webp 500w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/portrait_painting9_60722335dd.webp 500w," sizes="100vw"></figure>&nbsp;<hr>अन्य कलाकृतियाँ देखने या बनवाने के लिए यहाँ जाएँ -&nbsp;www.fabiokohler.com<hr>&nbsp;

पोर्ट्रेट पेंटिंग

शाहजहाँपुर के श्री रामचंद्र (1899-1983), जिन्हें प्यार से बाबूजी कहा जाता था, एक क्रांतिकारी आध्यात्मिक वैज्ञानिक और दार्शनिक थे। वे वर्तमान समय की राजा योग ध्यान प्रणाली के संस्थापक थे, जिसे हार्टफुलनेस कहा जाता है।

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बाबूजी

<h4>अपने दिन भर का कार्य पूरा हो जाने के बाद सफ़ाई का अभ्यास करें। इसके लिए सूर्यास्त के आसपास का समय सर्वश्रेष्ठ है तथा अच्छा होगा कि सफ़ाई का समय आपके सोने के समय के बहुत करीब न हो। यह प्रक्रिया आपको तरोताज़ा करेगी और किसी भी संचित भारीपन से आपके तंत्र को शुद्ध कर देगी। इस प्रक्रिया के कुछ चरण हैं इसलिए शुरुआत में निम्नलिखित क्रम में इसका अभ्यास करना बहुत अच्छा रहेगा -</h4>दिन के दौरान जमा हुई सभी छापों को साफ़ करने के इरादे से आरामदायक आसन में बैठे।अपनी आँखें बंद करें और अपने शरीर को ढीला छोड़ दें।कल्पना करें कि सभी अशुद्धियाँ और जटिलताएँ आपके पूरे तंत्र से निकल कर जा रही हैं। इन्हें अपनी पीठ (अपनी रीढ़ की सबसे निचली हड्डी) से लेकर सिर के ऊपरी भाग तक के हिस्से से धुएँ के रूप में निकलता हुआ महसूस करें।पूरी प्रक्रिया दौरान सतर्क रहें और उठने वाले विचारों और भावों पर ध्यान न दें। अपने विचारों के साक्षी बने रहने का प्रयास करें।आत्मविश्वास और दृढ़संकल्प के साथ इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे तेज़ करें।यदि आपका ध्यान भटकता है और अन्य विचार मन में आते हैं तो धीरे से अपना ध्यान फिर से सफ़ाई की प्रक्रिया पर लें आएँ।जैसे-जैसे आपकी पीठ से छापें निकलने लगेंगी आप अपने भीतर हल्कापन महसूस करने लगेंगे।इस प्रक्रिया को बीस से पच्चीस मिनट तक जारी रखें।जब आप भीतर से हल्कापन महसूस करने लगें तब आप इस प्रक्रिया का दूसरा भाग शुरू कर सकते हैं -&nbsp;महसूस करें कि स्रोत से आने वाली पवित्र धारा आपके शरीर में सामने की ओर से प्रवेश कर रही है। यह धारा आपके हृदय और संपूर्ण तंत्र में बहती हुई प्रत्येक कण में समा रही है।अब आप एक अधिक संतुलित अवस्था में लौट आए हैं। आपके शरीर के प्रत्येक कण से हल्कापन,&nbsp;पवित्रता,&nbsp;और सरलता निकल रही है।इस दृढ़विश्वास के साथ इसे समाप्त करें कि सफ़ाई की प्रक्रिया प्रभावी तरीके से पूरी हो चुकी है।

हार्टफुलनेस सफ़ाई

बारबरा लंबे समय से हार्टफुलनेस की अभ्यासी और प्रशिक्षक हैं। वे यूरोपीय विश्वविद्यालयों में कला और सांस्कृतिक इतिहास की पाठ्यक्रम विकासक और प्रशिक्षक रही हैं। बारबरा को सम्पूर्ण स्वास्थ्य और निरंतर स्वास्थ्य शिक्षा में भी प्रशिक्षण प्राप्त है। उनकी रुचि प्राचीन ज्ञान, पारंपरिक ज्ञान और अत्याधुनिक एकीकृत स्वास्थ्य विज्ञान को संयोजित करने में है। व्यावहारिक कार्यशालाओं के माध्यम से वे लोगों को आत्म-सशक्तिकरण और आत्म-देखभाल के लिए प्रेरित और प्रोत्साहित करती हैं।

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बारबरा सोनविला

<h4>बारबरा सोनविला&nbsp;समुद्र में फ़ारस की खाड़ी में तैरते समय शांति के संकल्प का उपयोग करने के अपने अनुभव के बारे में बता रही हैं। इसके परिणाम आश्चर्यजनक हैं और यह दर्शाते हैं कि ये सरल संकल्प हमारे भीतर और बाहर दोनों जगह के वातावरण को बदलने में कितने प्रभावी होते हैं।</h4>&nbsp;मैं&nbsp;आपको हाल ही में हुआ अपना एक अनुभव बताना चाहूँगी जो इस बात की खुशी, विस्मय, अंतर्दृष्टि और सीख से भरा हुआ है कि “हृदय से जीना” क्या मायने रखता है।लेकिन ऐसा करने से पहले मैं आपको उस खास अभ्यास से परिचित कराना चाहूँगी जिसकी वजह से यह अनुभव हुआ।जब से मैं उन छोटे लेकिन शक्तिशाली अभ्यासों से परिचित हुई हूँ, जिन्हें ‘सूक्ष्म सुझाव’ और ‘शांतिपूर्ण संकल्प’ कहा जाता है, मैं विशेष रूप से उनकी ओर आकर्षित हुई हूँ। मेरा एक पसंदीदा सूक्ष्म सुझाव है -मेरे आस-पास की हर चीज़ -&nbsp;आकाश, महासागर, पेड़, वन्यजीव, इमारतें, लोग और&nbsp;हर एक चीज़ शांति में डूबी हुई है और हर एक चीज़&nbsp;शांति को प्रसारित कर रही है।(www.peacefulness.org से उद्धृत शांतिपूर्ण संकल्प संख्या -&nbsp;2)जब मैं अपने बगीचे में होती हूँ,जब मैं लोगों के साथ बैठी होती हूँ लेकिन बात करने की इच्छा नहीं होती या जब मैं पास के बड़े शहर की लोकल ट्रेन में होती हूँ तब मुझे इस संकल्प में ‘डूब जाना’ बहुत अच्छा लगता है।मैं जीवन के तनावपूर्ण क्षणों के लिए एक अन्य तकनीक का भी उपयोग करती हूँ जब मुझे लगता है कि मुझे अपने पूरे तंत्र को प्रबलता से साफ़ करने की ज़रूरत है - मैं स्वीकार करती हूँ कि मुझे नियमित रूप से इसकी ज़रूरत पड़ती है। यह अक्सर गुस्से के दौरान होता है, चाहे इसमें आक्रामकता हो या किसी से नाराज़गी हो; और यह भावना मुझे खास तौर पर विचलित कर देती है। इस तरह की स्थिति से निपटने के लिए एक उपयोगी हार्टफुलनेस तकनीक है जो इस प्रकार है -आराम से बैठकर अपनी आँखें बंद कर लें।कल्पना करें कि आप शांति के सागर में हैं। इसकी लहरें सुखदायक और आनंददायक हैं।दृढ़ विचार लें कि आप शांति के इस सागर में डूबे हुए हैं और इसकी शांत लहरें आपके सभी आवरणों को हटा रही हैं।इसे जितने समय तक हो सके करें लेकिन&nbsp;30&nbsp;मिनट से ज़्यादा नहीं।https://heartfulness.org/en/simple-heartfulness-practices/) से उद्धृत&nbsp;‘शांति का सागर’ सफ़ाई की विधि।अब, मैं घटना के बारे में बताती हूँ -मैं बहुत भाग्यशाली हूँ कि आजकल मुझे फ़ारस की खाड़ी में तैराकी का आनंद लेने का नियमित अवसर मिलता है। वहाँ का पानी कितने अद्भुत और विशिष्ट रंगों को प्रदर्शित करता है - ऐसा लगता है जैसे मैं फ़िरोज़ी नीले-हरे रंग या पन्ना के तरल स्फटिक में डूबी हुई हूँ, जिसमें नीले और गुलाबी रंग की झलक है। क्योंकि मैं समुद्र के नज़दीक नहीं पली-बढ़ी हूँ इसलिए जब भी ऐसा अवसर आता है, मैं हमेशा एक बच्चे की तरह खुश हो जाती हूँ।कुछ महीने पहले जब मैं फ़ारस की खाड़ी के गर्म पानी में नहा रही थी और बस चंचल और आनंदित महसूस कर रही थी तब मुझे धीरे-धीरे एहसास हुआ कि खुशी और बच्चों जैसी चंचलता की भावना स्वाभाविक रूप से मेरे हृदय को प्रार्थना की स्थिति में ले गई। सबसे पहले कुछ समय के लिए मैंने बस आंतरिक बदलाव पर गौर किया। फिर उससे मुग्ध होकर मैंने बिना कुछ सोचे, स्वाभाविक रूप से उपरोक्त शांति अभ्यास शुरू कर दिया।मैंने मौन सुझाव दिया और कल्पना की, बल्कि इसे अपने अस्तित्व में महसूस किया, कि पूरा महासागर अपने सभी जीवों के साथ शांति में लीन है और श्वास की लय की तरह ही यह शांति को अवशोषित और प्रसारित कर रहा है। ऐसा कई बार हुआ और मैं भी इसी तरह की श्वास प्रक्रिया में डूब गई।एक दोपहर जब स्नान का दौर खत्म होने वाला था (मुझे उस देश को छोड़कर जाना था) और मैं पानी से बाहर निकलने वाली थी तब मैंने लोगों की भीड़ को अपनी ओर दौड़ते हुए देखा। उनके चेहरों पर आश्चर्य की झलक थी।मैंने मुड़कर देखा कि डॉल्फ़िन का एक परिवार समुद्र के किनारे आ गया था जो प्रसन्नता से अपनी चंचल छलांगें और अपने मुस्कराते चेहरे दिखा रहा था। यह तकरीबन दस डॉल्फ़िन का परिवार था जिसमें उनके बच्चे भी थे। और वे ठीक उसी जगह आए जहाँ मैं अक्सर तैरती थी और शांति को प्रसारित करती थी। वे वहाँ काफ़ी देर तक रहे जिससे समुद्र तट पर स्थित हर व्यक्ति खुश हो गया। इस भीड़ भरे शहरी समुद्र तट पर सैकड़ों लोग थे।इन अद्भुत जीवों ने लोगों के चेहरों पर खुशी और प्रसन्नता ला दी जो मैंने बहुत कम ही देखी है। स्थानीय लोगों ने बाद में मुझे बताया कि उन्होंने डॉल्फ़िन को इतने करीब आते हुए पहले कभी नहीं देखा था।इस छोटी सी कहानी को समाप्त करते हुए, मैं बताना चाहती हूँ कि इस अनुभव से मुख्यतः मैंने क्या सीखा -इस खूबसूरत ग्रह पर सभी जीव एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं।सभी जीव अनुनाद के सिद्धांत के कारण संवेगों पर प्रतिक्रिया करते हैं।ये हृदय के संवेग हैं जो प्रेरक व पोषक हैं और चेतना के उत्थान में योगदान देते हैं।मेरे सूक्ष्म या प्रार्थनापूर्ण सुझाव मायने रखते हैं और उनका असर होता है।<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/resonating_with_being2_01eaed695f.webp" alt="resonating-with-being2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_resonating_with_being2_01eaed695f.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_resonating_with_being2_01eaed695f.webp 800w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/resonating_with_being2_01eaed695f.webp 800w," sizes="100vw"></figure>सबसे शक्तिशाली अंतर्दृष्टि मुझे यह प्राप्त हुई है कि जब मैं आनंद और कृतज्ञता की अवस्था में होती हूँ तब यह मेरी दशा को बहुत शक्तिशाली रूप से हृदय-चेतना की अवस्था में बदल देती है। ऐसी अवस्था में मैं स्वाभाविक रूप से सभी के परस्पर जुड़ाव और एकात्मकता को याद करती हूँ, और स्वाभाविक रूप से व प्रसन्नतापूर्वक इस एकात्मकता में कुछ जोड़ती हूँ।ओम शांति शांति शांति।

लोगों के साथ संपादित होना 

बावा जैन अंतरधार्मिक संवाद के समर्थक हैं तथा विश्व धार्मिक नेताओं की परिषद के संस्थापक और महासचिव हैं। वे धार्मिक और आध्यात्मिक नेताओं के मिलेनियम शांति शिखर सम्मेलन,&nbsp;2000&nbsp;के महासचिव थे और विश्व आर्थिक मंच के धार्मिक उपक्रम के सह-संस्थापक थे। उन्होंने अहिंसा के लिए गाँधी-किंग पुरस्कार की स्थापना भी की है।

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बावा जैन

सेवा करें, साझा करें, त्याग करें

रतिनसभापति एक पारिस्थितिकीविद् हैं,&nbsp;जिन्होंने महत्वपूर्ण पारिस्थितिक परियोजनाओं का नेतृत्व किया है,&nbsp;जैसे कि अड्यार इको पार्क का जीर्णोद्धार,&nbsp;लुप्तप्राय रुद्राक्ष वृक्ष का संरक्षण तथा पश्चिमी घाट और पूर्वी तट पर कई वृक्षारोपण और हरियाली प्रयास। उन्होंने&nbsp;15&nbsp;पुस्तकें और&nbsp;55&nbsp;से अधिक शोध पत्र लिखे हैं।

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बी. रतिनसभापति

स्वाद और स्वास्थ्य की एक समृद्ध विरासत

<h4>बी. रतिनासभापति,&nbsp;जो फ़ॉरेस्ट बाई हार्टफुलनेस के परिस्थितिकिविद् हैं,&nbsp;इस लेख में वर्षावन में मिलने वाले एक ऐसे दुर्लभ वृक्ष के संरक्षण की मर्मस्पर्शी कहानी बता रहे हैं जिसे विलुप्ति के कगार से वापस लाया गया है। यह कहानी हममें यह आशा जगाती है कि थोड़ी सी देखभाल और परवाह से हम अन्य विलुप्त होने वाले वृक्षों को भी बचा सकते हैं।</h4>&nbsp;तमिलनाडु के घने जंगलों में एक ऐसा पेड़ पाया जाता है जो इतना ज़्यादा&nbsp;दुर्लभ है कि इस प्रजाति के सिर्फ़ तीन&nbsp;वृक्ष ही मौजूद हैं - पलानी पहाड़ी का रुद्राक्ष (एलेयोकार्पस ब्लास्कोई)।अज्ञेय एलेयोकार्पस ब्लास्कोई, जिसे सामान्यतः पलानी पहाड़ी रुद्राक्ष कहा जाता है, इस धरती पर पाए जाने वाले वृक्षों की सबसे ज़्यादा दुर्लभ प्रजातियों में से एक हैI मूल रूप से यह सिर्फ़ भारत के दक्षिणी सिरे पर स्थित तमिलनाडु में कोडाईकनाल के प्राचीन वर्षावनों ही पाया जाता हैI वर्षों से यह दुर्लभ वृक्ष वनस्पतिज्ञों और संरक्षणकर्ताओं को आकर्षित करता रहा हैI आज की तारीख में इस प्रजाति के सिर्फ़ तीन वृक्षों की हमें जानकारी है - दो पेड़ किसी की निजी संपत्ति पर हैं और एक जंगल में।<h4 style="margin-left:0cm;">अतीत की एक झलक</h4>बीसवीं सदी में इसकी खोज होने के बाद से एलेयोकार्पस ब्लास्कोई ने अपनी दुर्लभता और पर्यावरणीय महत्व के कारण बड़ी तेज़ी से सबका ध्यान अपनी ओर आकर्षित कर लियाI तब से उसका जीवन वन की कटाई, उसके आवास विखंडन और उसके अंकुरित होने में आने वाली कुछ प्राकृतिक चुनौतियों के कारण खतरे में पड़ गया हैI भू-क्षरण और पानी के तेज़ बहाव डिंडीगल के मैदानी इलाकों से बीजों को बहा ले जाते हैंI ऐसी कठोर पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण एलेयोकार्पस ब्लास्कोई के बीज अक्सर पनप नहीं पाते हैंI<h4 style="margin-left:0cm;">संरक्षण का उपक्रम - एक क्रांतिकारी मोड़</h4>वर्ष&nbsp;2006&nbsp;में एलेयोकार्पस ब्लास्कोई के दो छोटे पौधे, जिन्हें प्यार से बॉब और तान्या का नाम दिया गया, का वृक्षारोपण किया गया, ताकि इस प्रजाति को बचाया जा सकेI संरक्षणकर्ताओं के अथक प्रयासों के फलस्वरूप ये दोनों पौधे अच्छी तरह पनपे और सबके मन में इस प्रजाति के बचने की उम्मीद जाग उठीI&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/journey_conservation_hope2_28845064eb.webp" alt="journey-conservation-hope2.webp"></figure>&nbsp;वर्ष&nbsp;2022&nbsp;में हार्टफुलनेस इंस्टीट्यूट ने एलेयोकार्पस ब्लास्कोई के संरक्षण के लिए एक निर्णायक कदम उठायाI इस प्रजाति को खतरे से बचाने के लिए इस संस्था ने ऊतक संवर्धन&nbsp;(tissue culture)&nbsp;तकनीकों को अपनाया ताकि इस प्रजाति का प्रजनन किया जा सके और साथ ही अनुवांशिक विविधता को भी सुनिश्चित किया जा सकेIफ़ॉरेस्ट बाई हार्टफुलनेस में हम समझते हैं कि एलेयोकार्पस ब्लास्कोई का संरक्षण सिर्फ़ एक प्रजाति को बचाने से कहीं ज़्यादा हैI यह जैव-विविधता को बचाने और पर्यावरण के संतुलन को बनाए रखने की एक प्रतिबद्धता हैI हमारी बहु-विषयक टीम नीचे दिए हुए क्षेत्रों में कठिन परिश्रम कर रही है -<ul style="list-style-type:disc;"><li>प्रजनन तकनीकों को विकसित करना - ऊतक संवर्धन तकनीक उम्मीद की एक नई किरण लेकर आई है जिसके कारण नियंत्रित वातावरण में एलेयोकार्पस ब्लास्कोई का प्रजनन संभव हो पाया हैI</li><li>उपयुक्त आवास तैयार करना - प्राकृतिक वर्षावन के परितंत्र की नकल करके छोटे पौधों के बढ़ने और पनपने के लिए उपयुक्त वातावरण उपलब्ध कराने की कोशिश की गई हैI</li><li>सामुदायिक भागीदारी - समाज में संरक्षण संबंधी प्रयासों के प्रति सामूहिक ज़िम्मेदारी की भावना को विकसित करने के लिए जागरूकता कार्यक्रम और शिक्षा अभियान बेहद ज़रूरी हैंI</li></ul><h4 style="margin-left:0cm;">चुनौतियाँ और जीत</h4>एलेयोकार्पस ब्लास्कोई के संरक्षण की यात्रा चुनौतियों से भरी हैI इस प्रजाति का अंकुरण दर प्राकृतिक रूप से कम है और इनके सफल प्रतिरोपण के लिए बहुत ही ज़्यादा सावधानी बरतनी पड़ती हैI फिर भी हर पनपता पौधा प्रकृति और मानवता के लिए एक जीत हैI&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/journey_conservation_hope3_59fdb4db8a.webp" alt="journey-conservation-hope3.webp"></figure>&nbsp;वैश्विक और स्थानीय भागीदारों के सहयोग से हम इन प्रयासों के अच्छे परिणाम देख पा रहे हैंI एलेयोकार्पस ब्लास्कोई के साथ-साथ कीड़े-मकौड़ों और पक्षियों की वापसी, जीवन की परस्पर संबद्धता और परितंत्र में इस प्रजाति की महत्वपूर्ण भूमिका की पुष्टि करती हैI&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/journey_conservation_hope4_c395cc90eb.webp" alt="journey-conservation-hope4.webp"></figure>&nbsp;उचित कार्यवाही के लिए आह्वानएलेयोकार्पस ब्लास्कोई की कहानी प्रकृति की दृढ़ता और मानवीय दृढ़ निश्चय के प्रभाव का जीता जागता सबूत हैI इस प्रजाति को विलुप्ति के कगार से वापस लाने के प्रयास में हम संस्थाओं, सरकारों और सभी लोगों का आह्वान करते हैं ताकि वे प्राकृतिक विरासत के संरक्षण में आगे बढ़ कर हमारा हाथ बटाएँIहम सब मिल कर यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आने वाली पीढ़ी पलानी पहाड़ी के रुद्राक्ष की भव्यता को सिर्फ़ अतीत के अवशेष के रूप में जानने के बजाय जैव विविधता के संरक्षण के प्रति हमारी सामूहिक प्रतिबद्धता के जीते-जागते सबूत के रूप में इसके प्रति आश्चर्यचकित होIएलेयोकार्पस ब्लास्कोई की उत्तरजीविता संरक्षण प्रयासों से कहीं बढ़ कर है; मानवता ने जिसे स्वयं खतरे में डाला, यह उसे बचाने की उसकी काबिलियत का प्रतीक हैI आइए, इस भव्य पेड़ के भविष्य और उसकी दुनिया को बचाने के लिए हम जो कुछ भी कर सकते हैं करेंI<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/journey_conservation_hope5_4652a2d116.webp" alt="journey-conservation-hope5.webp"></figure>&nbsp;&nbsp;

आशा और संरक्षण की यात्रा

प्रकृति एवं अध्यात्म का पवित्र संगम

हरित भविष्य- विज्ञान, देखभाल एवं संधारणीयता

<h4>वे रेंगते हैं,&nbsp;उड़ते हैं,&nbsp;कुलबुलाते हैं,&nbsp;भिनभिनाते हैं - लेकिन हम उन पर बहुत कम ध्यान देते हैं। मगर यह भी सच है कि अकशेरूकियों (।nvertebrates)&nbsp;के बिना इस पृथ्वी पर जीवन रुक जाएगा। पारिस्थितिकीविद्&nbsp;बी. रतिनसबापति&nbsp;समझाते हैं कि अकशेरूकी वो गुमनाम कार्यकर्ता हैं जो हमारी फसलों का परागण,&nbsp;हमारी मिट्टी की सफ़ाई और हमारे पारितंत्र को पोषित करते हैं। इस दुनिया में,&nbsp;जहाँ&nbsp;98%&nbsp;प्रजातियाँ अकशेरुकी हैं,&nbsp;क्या हम उनकी चुपचाप विलुप्ति को नज़रंदाज़ कर सकते हैं?</h4>&nbsp;जब हम वन्य जीवन संरक्षण के बारे में सोचते हैं तब हमारे मनसपटल पर अक्सर किसी महाकाय हाथी, ऊँचे उड़ते हुए चील या किसी दुर्लभ बाघ का चित्र उभर आता है। लेकिन ये प्रतिष्ठित प्राणी कशेरुकी&nbsp;(vertebrates)&nbsp;जीवों के मात्र कुछ उदाहरण हैं। कशेरुकी जीव, प्राणी-जगत का सिर्फ़&nbsp;2%&nbsp;हिस्सा हैं, बाकी का&nbsp;98%&nbsp;अकशेरुकी&nbsp;(Invertebrates)&nbsp;यानी बिना रीढ़ की हड्डी के जीवों से बना है, जिसमें मधुमक्खियाँ, तितलियाँ, केंचुए, चींटियाँ, मकड़ियाँ, घोंघे और बहुत सी अन्य प्रजातियाँ शामिल हैं। ये सारे जीव भले ही छोटे हैं और इन्हें अक्सर नजरंदाज़ किया जाता है, लेकिन ये जीव इस पृथ्वी पर जीवन की नींव हैं।<h4 style="margin-left:0cm;">अकशेरुकी क्यों ज़रूरी हैं?</h4>अकशेरुकी पारितंत्र के संतुलन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।<ul style="list-style-type:disc;"><li>परागण (Pollination)&nbsp;हमारे अधिकतर जंगली पेड़ों और खाद्य फसलों के लिए मधुमक्खियाँ, तितलियाँ और झींगुर परागण करने वाले मुख्य जीव होते हैं। इनके बिना प्राकृतिक और कृषि परिदृश्य, दोनों ही खत्म हो जाएँगे।</li><li>अपघटन (Decomposition)&nbsp;केंचुए, दीमक और मक्खियाँ जैविक पदार्थों का अपघटन करती हैं जिससे मिट्टी में मौजूद पोषक तत्वों का पुनर्चक्रण होता है और मिट्टी की पौष्टिकता बढ़ जाती है।</li><li>खाद्य जाल में सहायता&nbsp;- अकशेरुकी जीव खाद्य श्रृंखला में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पक्षी, सरीसृप&nbsp;(reptiles), उभयचर&nbsp;(amphibians)&nbsp;और स्तनधारी भी (जिनमें इंसान भी अपने समुद्री भोजन के कारण शामिल हैं) अपने भोजन के लिए इन पर आधारित हैं।</li></ul>इनके महत्व के बावजूद, मानव प्रेरित कारकों के चलते अकशेरुकियों की संख्या में बहुत ही भयानक तरीके से गिरावट हो रही है।शहरीकरण के कारण इनके प्राकृतिक आवास खंडित और नष्ट होते जा रहे हैं। इस कारण से उनके पनपने की जगहें कम होती जा रही हैं।कीटनाशकों का अत्यधिक उपयोग - कृषि उद्योग में कीटनाशकों का अत्यधिक उपयोग इनके लिए एक और जानलेवा खतरा है। ये रसायन न सिर्फ़ हानिकारक कीटों को बल्कि आवश्यक परागणकारियों और लाभकारी कीटों को भी क्षति पहुँचाते हैं।<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/invertebrates2_33ff418147.webp" alt="invertebrates2.webp"></figure>&nbsp;इनके अतिरिक्त, जलवायु परिवर्तन ऋतुओं के चक्र में परिवर्तन लाकर पारितंत्रों को नष्ट कर रहा है जो फिर अकशेरुकियों के प्रजनन चक्रों और खाद्य स्रोतों की उपलब्धता को भी प्रभावित करता है।<h4 style="margin-left:0cm;">कार्रवाई का आह्वान</h4>अब वक्त आ गया है कि हम इन गुमनाम वीरों को भी अपने संरक्षण के प्रयत्नों में शामिल करें। अकशेरुकियों को बचाने के लिए बहुत ज़्यादा प्रयत्नों की ज़रूरत नहीं है। बस छोटे-छोटे सार्थक कार्य करने की ज़रूरत है -<ul style="list-style-type:disc;"><li>परागणकारियों व तितलियों के लिए बगीचे बनाएँ -&nbsp;देसी फूलों के पौधे लगाने से स्थानीय परागणकारी आकर्षित होते हैं और उन्हें वो सारे संसाधन देते हैं जो उनके जीवित रहने के लिए ज़रूरी हैं।</li><li>उनके प्राकृतिक आवासों को पुनर्स्थापित करें -&nbsp;देसी पेड़-पौधों को लगाने से हम उनके छोटे-छोटे आवासों को पुनर्स्थापित करते हैं जो उनके जीवित रहने के लिए बेहद ज़रूरी हैं।</li><li>जैव-विविधता का आंकलन करें- बगीचों, पार्कों और खुले हरे मैदानों का सर्वेक्षण करना चाहिए ताकि हम मौजूदा अकशेरुकी विविधता को समझ सकें और उन्हें खत्म करने वाले खतरों को पहचान सकें।</li><li>रसायनों का इस्तेमाल कम करें - जैविक और संधारणीय कृषि व भूदृष्य निर्माण के तरीके बढ़ाएँ।</li><li>जागरूकता बढ़ाएँ -&nbsp;जैसा कि आध्यात्मिक गुरु दाजी कहते हैं, “हर एक, एक और को शिक्षित करे और एक पेड़ लगाए।” यह सिद्धांत संरक्षण की मूल भावना को साकार करता है।</li><li>&nbsp;</li></ul><figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/invertebrates3_4305e030d8.webp" alt="invertebrates3.webp"></figure>&nbsp;<h4 style="margin-left:0cm;">भविष्य के लिए उम्मीद</h4>साल दर साल यदि हम पौधे लगाएँ, उनका पोषण करें और इस विषय में लोगों को शिक्षित करें तो हम खूबसूरत तितलियाँ, गुनगुनाते भौंरे, रंग-बिरंगे झींगुर और इसी तरह के अन्य अकशेरुकियों को अपने बगीचों और पार्कों में लौटते हुए पाएँगे। समय के साथ हम उस अदृश्य तंत्र को फिर से बना सकते हैं जो जीवन को बनाए रखता है - एक बार में एक परागणकारी।अकशेरुकियों का संरक्षण सिर्फ़ कीड़े-मकौड़ों को बचाने की बात नहीं है - यह जीवन के उस जटिल जाल को संरक्षित करने की कोशिश है जो हम सभी को जीवित रखता है। आइए, अब हम उस वक्त तक का इंतज़ार न करें जब मधुमक्खियों की गुन-गुनाहट से गूँजता आसमान मौन पड़ जाए। अब कार्रवाई करने का समय आ गया है।अकशेरुकियों का संरक्षण जीवन का संरक्षण है। चलिए शुरू करते हैं - एक पेड़ लगाएँ, एक को शिक्षित करें और सैकड़ों को बचाएँ।<hr><h4 style="text-align:center;">अकशेरुकियों का संरक्षण सिर्फ़ कीड़े-मकौड़ों को बचाने की बात नहीं है - यह जीवन के उस जटिल जाल को संरक्षित करने की कोशिश है जो हम सभी को जीवित रखता है। आइए,&nbsp;अब हम उस वक्त तक का इंतज़ार न करें जब मधुमक्खियों की गुन-गुनाहट से गूँजता आसमान मौन पड़ जाए। अब कार्रवाई करने का समय आ गया है।</h4><hr>&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/invertebrates4_c46ad47b72.webp" alt="invertebrates4.webp"></figure>&nbsp;

अकशेरूकी जीव –  मूक बहुसंख्यक जिन्हें संरक्षण की ज़रूरत है

<h4>पारिस्थितिकीविद्&nbsp;बी. रतिनसबापति&nbsp;अपने इस लेख में कान्हा शांतिवनम् में पाए जाने वाले भारतीय गिरगिट के रहने के तरीके को आध्यात्मिक साधना से जोड़ते हैं – जिसमें वातावरण के अनुकूल बनना और धैर्य व एकाग्रता विकसित करना शामिल है।</h4>&nbsp;<h4 style="margin-left:0cm;text-align:justify;">भेष बदलने में माहिर</h4>गिरगिट प्रकृति में पाए जाने वाले सबसे आकर्षक सरीसृपों&nbsp;(reptiles)&nbsp;में से हैं। ये अपने रंग बदलने और अपने आसपास के वातावरण में बहुत ही आसानी से घुलमिल जाने की योग्यता के लिए जाने जाते हैं। हालाँकि गिरगिट की अधिकतर प्रजातियाँ अफ़्रीका में पाई जाती हैं, खासकर मैडागासकर में, लेकिन वे यूरोप और एशिया के भी कुछ भागों में पाई जाती हैं जिनमें भारत व श्रीलंका भी शामिल हैं। जंगलों में रहने वाले अन्य गिरगिटों के विपरित, इनकी कुछ प्रजातियाँ रेतीले नामीब रेगिस्तान जैसे कठिन परिस्थिति वाले पर्यावरण में भी सफलतापूर्वक विकसित हो गई हैं। वहाँ उन्होंने ज़मीन पर ही रहने के लिए खुद को ढाल लिया है।भारत में इसकी सिर्फ़ एक ही प्रजाति पाई जाती है - भारतीय गिरगिट (कैमीलियो जैलेनिकस)। यह दिनचर छिपकली धीरे-धीरे चलती है और अपनी असाधारण छलावरण की क्षमता की मदद से अपने शिकारियों से बच निकलती है और अपने शिकारों को सटीकता से पकड़ लेती है। अपने आश्चर्यजनक जैविक गुणों के अलावा गिरगिट धैर्य, अनुकूलन क्षमता और अंदरूनी जागरूकता का प्रतीक है - ऐसे गुण जो आध्यात्मिक साधकों में भी होते हैं।&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/chameleon2_b64ecdddb9.webp" alt="chameleon2.webp"></figure>&nbsp;<h4 style="margin-left:0cm;text-align:justify;">कान्हा के गिरगिट - समरसता के प्रतीक</h4>कान्हा शांतिवनम् एक आध्यात्मिक और पारिस्थितिक अभ्यारण्य है जो आंतरिक रूपांतरण और पर्यावरण के संरक्षण के प्रति समर्पित है। यहाँ पर गिरगिट सूखी, कंटीली झाड़ियों के जंगल में छुपे हुए रत्नों की तरह प्रकट होते हैं। वर्षा ऋतु के बाद गिरगिट के बच्चे तो अपने आसपास के परिवेश में घूमते हुए, उसे जानने की कोशिश करते हुए नज़र आते हैं, लेकिन वयस्क गिरगिट आसानी से दिखाई नहीं देते। जब उन्हें खतरे का आभास होता है तब वे सावधानी से धीरे-धीरे रेंगते हुए थोड़ा दूर जाते हैं और फिर पत्तियों और टहनियों के बीच बड़ी ही खूबसूरती से घुल-मिलकर वातावण में गायब हो जाते हैं। इस तरह देखते ही देखते गायब हो जाने की इनकी काबिलियत ही इन्हें भारत में पाए जाने वाले सबसे ज़्यादा दिलचस्प सरीसृप बनाती है।जिस तरह से गिरगिट बड़ी ही आसानी से अपने परिवेश के अनुसार ढल जाता है, उसी तरह से कान्हा में आए हुए आध्यात्मिक साधक भी सजगता विकसित करके एवं पर्यावरण के साथ गहराई से जुड़कर प्रकृति के साथ तालमेल बिठाना सीख जाते हैं। आसानी से पकड़ में न आने वाले इन जीवों को ध्यान से देखना हमें याद दिलाता है कि किस तरह से स्थिरता, धैर्य और जागरूकता व्यक्ति के जीवन के अनुभव को बदल सकते हैं।<hr><h4 style="text-align:center;">आसानी से पकड़ में न आने वाले इन जीवों को ध्यान से देखना हमें याद दिलाता है कि किस तरह से स्थिरता,&nbsp;धैर्य और जागरूकता व्यक्ति के जीवन के अनुभव को बदल सकते हैं।</h4><hr><h4 style="margin-left:0cm;text-align:justify;">उत्तम वृक्षवासी शिकारी</h4>गिरगिट पेड़ों पर जीने वाले जीव हैं। उनकी लंबी टाँगे और युग्मांगुलीय&nbsp;(zygodactylous)&nbsp;पंजे होते हैं यानी दो उंगलियाँ सामने की ओर और दो पीछे की ओर होती हैं। इससे वे टहनियों को मज़बूती से पकड़ पाते हैं। उनकी मज़बूत पकड़ वाली पूँछ भी उन्हें संतुलित व स्थिर रहने में मदद करती है। गिरगिट एक विशिष्ट तरह से झूमते हुए चलते हैं जिसमें वे आगे-पीछे इस तरह हिलते हैं जैसे हवा में पत्तियाँ हिलती हैं। उनका धीमे और सावधानीपूर्वक चलना उन्हें शिकारी और शिकार, दोनों की नज़रों से छिपने में मदद करता है। यह एक ध्यानमयी साधना की शांति और अनुशासन को दर्शाता है।घातक व सटीक प्रहारअपनी धीमी चाल के बावजूद, गिरगिट बेहद कुशल शिकारी होते हैं। इसकी वजह उनकी आश्चर्यजनक रूप से तेज़ व प्रक्षेप्य जैसी जीभ है। गिरगिट की जीभ उसके शरीर की लंबाई से डेढ़ गुना दूरी तक जा सकती है। यह इतनी तेज़ी से बाहर निकलती है जैसे किसी कार की गति एक ही पल में शून्य से&nbsp;60&nbsp;किलोमीटर प्रति घंटा हो जाए। यह अद्भुत क्रिया उसकी त्वरक&nbsp;(accelerator)&nbsp;माँसपेशी जो उसकी जीभ को तेज़ी से आगे की ओर फेंकती है और आकुंचक&nbsp;(retractor)&nbsp;माँसपेशी जो तेज़ी से अपने शिकार सहित उस जीभ को वापस खींच लेती है, द्वारा होती है।इस कुशलता को और भी प्रभावी बनाता है गिरगिट का अत्यंत चिपचिपा लार, जो मानव लार की तुलना में लगभग हज़ार गुना अधिक चिपचिपा होता है। इसके कारण टिड्डों तितलियों और व्याध-पतंगों जैसे सबसे तेज़ उड़ने वाले कीड़े भी बच नहीं पाते।<h4 style="margin-left:0cm;text-align:justify;">सर्वश्रेष्ठ शिकारी के लिए&nbsp;360&nbsp;- डिग्री दृष्टि</h4>गिरगिट के पास एक और असाधारण क्षमता होती है - उसकी एक-दूसरे से अलग दिशा में घूमती आँखें। वे एकसाथ दो अलग-अलग दिशाओं में घूमकर बारीकी से देख सकती हैं। इस क्षमता के कारण गिरगिट लगभग&nbsp;360&nbsp;डिग्री के घेरे में देख सकते हैं। लेकिन जब वे अपने शिकार की ओर देखते हैं तब दोनों आँखें एक ही ओर रहती हैं ताकि उन्हें अपने शिकार की दूरी की सटीक समझ मिल पाए जिससे उनकी लंबी जीभ अपने शिकार पर सटीक वार कर सके। बिरले ही ऐसा होता है कि गिरगिट शिकार करने से चूक जाए। इस कारण से गिरगिट सरीसृप जगत का सबसे खतरनाक शिकारी माना जाता है।<h4 style="margin-left:0cm;text-align:justify;">प्रकृति का जीवित अचंभा - एक आध्यात्मिक दृष्टिकोण</h4>गिरगिट प्रकृति की अद्भुत रचनात्मकता का प्रमाण हैं। इस एक प्रजाति में, छलावरण, तेज़ दृष्टि और शिकार की सटीकता जैसी असाधारण क्षमताएँ समाहित हैं। चाहे वह पेड़ों में धीरे से झूल रहा हो या अपनी बिजली सी तेज़ जीभ निकाल रहा हो, यह सरीसृप उन सभी लोगों को मंत्रमुग्ध और प्रभावित करता है जिन्हें इन जीवों को जंगल में देखने का सौभाग्य प्राप्त होता है।कान्हा शांतिवनम् में, जहाँ आध्यात्मिकता और संरक्षण का मिलन देखने को मिलता है, गिरगिट की मौजूदगी प्रकृति के नाज़ुक संतुलन और दृढ़ता की याद दिलाती है। वह हमें धैर्य, एकाग्रता और अनुकूलन क्षमता की कला सिखाती है। ये ऐसे गुण हैं जो न सिर्फ़ प्राणी-जगत के लिए बल्कि स्वयं को जानने के लिए भी ज़रूरी हैं। जैसे-जैसे जिज्ञासु अपने आपको प्रकृति की लय के साथ स्वयं को समायोजित करना सीखते हैं, गिरगिट उनके लिए सजग जीवन के प्रतीक के रूप में उभर आता है जो अपने आंतरिक उद्देश्य को हमेशा ध्यान में रखते हुए अपने आसपास के वातावरण के साथ आसानी से अपने आप को ढाल लेता है।&nbsp;<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/chameleon3_3b7f18368c.webp" alt="chameleon3.webp"></figure>&nbsp;

बिजली सी तेज़ जीभ और छलावरण की कला

जहाँ फूल छिपते हैं - अंजीर का रहस्य

बृंदा मिलर मुंबई स्थित एक मिश्रित माध्यम कलाकार हैं जिन्होंने ‘सर जे.जे. स्कूल ऑफ़ आर्ट’ से स्वर्ण पदक प्राप्त किया है। उन्होंने&nbsp;16 एकल प्रदर्शनियाँ आयोजित की हैं,&nbsp;25&nbsp;वर्षों तक ‘काला घोड़ा कला महोत्सव का निर्देशन किया है। वे सीएसएमवीएस (छत्रपति शिवाजी महाराज वस्तु संग्रहालय) की ट्रस्टी हैं और ‘काला घोड़ा आर्ट डिस्ट्रिक्ट’ में धरोहर संरक्षण के कार्य में भी योगदान देती हैं।

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बृंदा मिलर

विविधतापूर्ण जीवन

बो सिएटल, वाशिंगटन, के एक हास्य अभिनेता हैं। उन्हें अमेरिका और कैनेडा में क्लबों, मद्यनिर्माणशालाओं और नाट्यशालाओं में प्रमुख भूमिका निभाते हुए देखा जा सकता है। उनके स्टैंड-अप कॉमेडी कार्यक्रमों को नेटफ्लिक्स एज़ ए जोक रेडियो, कॉमेडी सेंट्रल और कई प्रसिद्ध स्थानों पर प्रदर्शित किया गया है। ऑनलाइन दर्शकों के बढ़ने से बो के चुटकुलों को लाखों लोगों ने देखा है।

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बो जॉनसन 

मज़ाकिया होना

ब्रायन एक सेवानिवृत्त दंत चिकित्सक हैं। वे तलाकशुदा हैं और उनके दो बेटे व दो पोते-पोतियाँ हैं। वे&nbsp;20&nbsp;वर्षों से हार्टफुलनेस का अभ्यास कर रहे हैं। जब उन्होंने इसे शुरू किया तो उनका लंबे समय से चल रहा दमा ठीक हो गया।&nbsp;

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ब्रायन बार्नेट

<h4 style="text-align:justify;">ब्रायन बार्नेट&nbsp;रचनात्मक प्रक्रिया के बारे में अपने विचार प्रस्तुत कर रहे हैं और बता रहे हैं कि यह आध्यात्मिकता से कैसे संबंधित है।</h4>&nbsp;मैंने कई बार रचनात्मकता और आध्यात्मिकता के बीच संबंध के बारे में सोचा है। मेरे दो पुराने दोस्त हैं और दोनों सेवानिवृत्त शिक्षक हैं। वे न तो धार्मिक हैं और न ही उनकी आध्यात्मिकता में कोई रुचि है। एक को संगीत पसंद है और जब वह बीथोवेन्स के क्वार्टेट के प्रत्यक्ष संगीत समारोह को सुनता है तब वह परमानंद की भावना में खो जाता है। दूसरा, जकूज़ी में अपनी पीठ के बल लेट जाता है और उसका वर्णन इस तरह करता है मानो वह किसी बहुत ही शांत और उन्मुक्त अवस्था में तैर और बह रहा हो। मैंने उनके साथ ध्यान के बारे में चर्चा की है और उन्हें बताया है कि कैसे मुझे आंतरिक शांति और विस्तार के सूक्ष्म एहसास के साथ-साथ दुनिया से जुड़ाव भी महसूस होता है। मैं शांत पानी की उपमा देता हूँ जब कोई भी शांत झील के तल को देख सकता है लेकिन वही तल पानी के अशांत होने पर ठीक से दिखाई नहीं देता।मैंने रचनात्मकता के बारे में एक प्रकार के आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में सोचा है। वाद्य यंत्र बजाने वाले कलाकार अक्सर बताते हैं कि वे चेतना की एक अलग ही अवस्था का अनुभव करते हैं और दर्शक भी उसे महसूस करते हैं। यह कोई सरोद वादक हो सकता है जो दर्शकों के दिलों से जुड़ने के लिए शोकपूर्ण स्वरों का उपयोग करता है या फिर, यह जैज़ का उत्कृष्ट तात्कालिक प्रदर्शन हो सकता है। सॉनी रोलिन्स (अमेरिकन सेक्सोफ़निस्ट) रात में घंटों तक ब्रुकलिन ब्रिज (एक पुल) पर रियाज़ करते थे और अपनी तकनीक का और परिष्कार करते थे।&nbsp;<figure class="image image_resized" style="width:75%;"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/creativity_spirituality2_b4706104e5.jpg" alt="creativity-spirituality2.jpg"></figure><figure class="table"><table style="background-color:#FFF2CC;"><tbody><tr><td style="padding:0cm 5.4pt;vertical-align:top;width:450.8pt;"><h4 style="text-align:justify;">मुझे याद है कि पेंटिंग करते समय मैं तस्वीर में इस कदर डूब गया था कि मुझे समय का भी एहसास नहीं रहा। इसी प्रकार,&nbsp;संगीत को सुनते और संगीत-वादन करते समय मैंने गहरा जुड़ाव और उन्नत जागरूकता महसूस की है। हालाँकि मेरे प्रयास शायद ही उत्कृष्ट कला के स्तर के थे,&nbsp;फिर भी मुझे रचनात्मकता और आध्यात्मिकता के संबंध की एक हल्की सी अनुभूति हुई। रचनात्मकता का कार्य आध्यात्मिक अनुभव की शुरुआत तक पहुँचने का प्रयास हो सकता है।</h4></td></tr></tbody></table></figure>ध्यान कुछ हद तक एक ऐसा कौशल है जो आपको आरामदायक स्थिति में ले आता है और हृदय के साथ जोड़ता है। फिर यह कौशल स्वचालित हो जाता है और वह अवस्था कुछ ही क्षणों में प्राप्त हो जाती है। शायद यह कौशल इतना पूर्ण हो जाता है कि यह अब एक सचेत प्रक्रिया नहीं रह जाती। तब यह सवाल उठता है कि क्या ध्यान और कलाकारों की रचनात्मक स्थिति के बीच कोई समानता है। कई उत्कृष्ट पारंपरिक रचनाएँ हैं जो रूपांतरणकारी हैं। क्या रचनाकार की मानसिक स्थिति की प्रतिभा तब भी मौजूद रहती है जब रचना वर्षों या सदियों बाद प्रस्तुत की जाती है?ये प्राकृतिक ध्यान की अवस्थाएँ हो सकती हैं लेकिन बिना दैनिक अभ्यास के ये अवस्थाएँ सोचने से महसूस करने और अनुभव करने में प्रगति नहीं कर सकती हैं। हो सकता है कि रचना करने और संगीत देने का कार्य उस कलाकार के लिए एक आध्यात्मिक अवस्था हो।यूरोप की यात्रा के दौरान मैं कई चित्रकला की वीथिकाओं को देखने गया और अक्सर चित्रों और मूर्तियों के सामने अचंभित होकर खड़ा रहा। उनमें से कुछ में एक प्रभावशाली ऊर्जा थी और मुझे लगता था कि उस कलाकार की कुछ ऊर्जा उस समय भी उसके काम में मौजूद थी। जब मैंने उसकी तुलना उसी कृति की किसी प्रति को देखकर होने वाली अनुभूति से की तब मैंने पाया कि भले ही वह प्रति देखने में उसी तरह खूबसूरत थी मगर उसमें वह ऊर्जा नदारद थी। मुझे याद है कि कैसे मैं, रेम्ब्रैंट (नीदरलैंड के मशहूर चित्रकार) के एक आत्म-चित्र के सामने खड़े होकर उसकी आँखों में देख रहा था और उसकी निगाह को बस देखता ही रह गया। मुझे लगा कि वे दर्शक के सामने अपनी आत्मा को उजागर कर रही थीं। वैन हौह (नीदरलैंड के एक अन्य प्रसिद्ध चित्रकार) की पेंटिग्स को देखते समय मुझे लगा कि मैं उनके सिर पर पड़ने वाली उस धूप को महसूस कर सकता था जब उन्होंने उस दृश्य का चित्र गाढ़े पेंट से बनाया था। क्या यह वही ऊर्जा है जो कला की रचना के दौरान कलाकार द्वारा अनुभव की गई थी और जो उस समय भी उसकी पेंटिंग में मौजूद थी?मुझे याद है कि पेंटिंग करते समय मैं तस्वीर में इस कदर डूब गया था कि मुझे समय का भी एहसास नहीं रहा। इसी प्रकार, संगीत को सुनते और संगीत-वादन करते समय मैंने गहरा जुड़ाव और उन्नत जागरूकता महसूस की है। हालाँकि मेरे प्रयास शायद ही उत्कृष्ट कला के स्तर के थे, फिर भी मुझे रचनात्मकता और आध्यात्मिकता के संबंध की एक हल्की सी अनुभूति हुई। रचनात्मकता का कार्य आध्यात्मिक अनुभव की शुरुआत तक पहुँचने का प्रयास हो सकता है। अंग्रेज़ी के जाने-माने कवि और नाटककार, रॉबर्ट ब्राउनिंग के शब्दों में, “इंसान की पहुँच उसकी पकड़ से अधिक होनी चाहिए।”

रचनात्मकता और आध्यात्मिकता

ब्रिगेटे स्मिथ

प्रोफ़ेसर राव अमृता विश्व विद्यापीठम विश्वविद्यालय के सामाजिक और व्यवहार विज्ञान संकाय की अध्यक्ष हैं और अमृतपुरी में महिला सशक्तिकरण और लैंगिक समानता के अध्यापन के लिए यूनेस्को द्वारा नियुक्त की गई हैं। उनका काम प्रौद्योगिकी आधारित प्रशिक्षण पर केंद्रित है जिससे वंचित समुदायों, खासकर ग्रामीण भारत की महिलाओं का समावेशी विकास हो सके।

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