डॉ. रॉक्सैन एम. सेंट क्लेयर एक पुरस्कार विजेता नेतृत्व रणनीतिकार, लेखिका, ‘द वैल्यू इन यू कार्ड्स’ की निर्माता, ट्रस्टी और परामर्शदाता हैं। वे व्यक्तियों और नेताओं को अपने अनूठे गुणों को अपनाने के लिए प्रेरित करती हैं, जिससे आत्मविश्वास, जुड़ाव और विश्वभर में हृदय-केंद्रित विकास को बढ़ावा मिलता है।

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डॉ. रॉक्सैन एम. सेंट क्लेयर

अपने भीतर की अहमियत को स्वीकारना

डॉ. सब्बू किशोर&nbsp;(DCH, MD&nbsp;आंतरिक चिकित्सा)&nbsp;‘अमेरिकन बोर्ड ऑफ़ लाइफ़स्टाइल मेडिसिन’ द्वारा प्रमाणित विशेषज्ञता प्राप्त डॉक्टर हैं और ‘कान्हा मेडिकल एंड रिसर्च सेंटर’ के निदेशक हैं। वे एक हार्टफुलनेस प्रशिक्षक भी हैं। वे नैदानिक देखभाल, जीवनशैली चिकित्सा और ध्यान-आधारित अभ्यास के माध्यम से स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देते हैं।

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डॉ. सब्बू किशोर

विटामिन बी12 की कमी का छिपा प्रभाव

डॉ. समीरा, बी.ए.एम.एस, एम.डी, द्रव्यगुण (आयुर्वेदिक औषधि विज्ञान) में विशेषज्ञ हैं और वेलनेस बाय हार्टफुलनेस, कान्हा शांतिवनम्, हैदराबाद में वरिष्ठ आयुर्वेद चिकित्सक हैं। उनका कार्य महिलाओं के प्रजनन और हार्मोनल स्वास्थ्य पर केंद्रित है। वे प्रमाण-आधारित आयुर्वेदिक देखभाल का उपयोग करती हैं, जिसमें औषधीय उपचार, आहार और जीवनशैली मार्गदर्शन का समन्वय है।

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डॉ. समीरा

डॉ. हेस्टर ओ'कॉनर एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक हैं। वे कान्हा शांतिवनम् में पूर्णकालिक शोधकर्ता हैं, जहाँ वे हार्टफुलनेस के लिए कॉन्शसनेस एंड वेलबीइंग रिसर्च का नेतृत्व करती हैं।

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डॉ. हेस्टर ओ'कॉनर

चिकित्सा पद्धतियों के बीच सेतु बनाना

ड्रू एक कवि, लेखक और ‘द यूनाइटेड मेथोडिस्ट चर्च’ में पादरी हैं। उन्हें वैश्विक ध्यानशील आध्यात्मिकता और विचारशील धार्मिक अभ्यास से गहरा लगाव है। उन्होंने ज़ाम्बिया के लुसाका स्थित ‘जुस्टो म्वाले यूनिवर्सिटी’ में धर्मशास्त्र का अध्ययन किया और ‘एमोरी यूनिवर्सिटी’, अटलांटा, से स्नातकोत्तर की पढ़ाई पूरी की। ड्रू हर मौसम में गर्म कॉफ़ी या चाय के प्याले के साथ देखे जा सकते हैं। वे अपनी पत्नी अमांडा और तीन बच्चों के साथ फ़ेयेटविल, जॉर्जिया, में रहते हैं। आप उनकी कविताएँ और विचार&nbsp;Substack.com&nbsp;पर पढ़ सकते हैं।

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ड्रू वेस्ट

<h4 style="text-align:center;">ड्रू डी. वेस्ट&nbsp;की मौलिक एवं अप्रकाशित कविता</h4>&nbsp;चयनित शांति&nbsp;का अपना ही तरीका होता है हमें ढालने कानिश्चित रूप से, इसने मुझे तो ढाला है।जैसे नदी में एक चट्टानजिस पर सैकड़ों वर्षों से जल की धारा पड़ती हैयह हमारी रूक्षता को कोमल बनाती जाती है,यदि हम ऐसा करने दें।मुझे लगता था जैसे मैं खुद को जानता हूँलेकिन जब मैंने सबसे पहले शांति का अनुभव किया,उस अजनबी को मुश्किल से ही बर्दाश्त कर पाया!मैं केवल अपनी सतह को जानता था।लेकिन कई पलों तक शांत रहने के बाद,मैंने उन बारीकियों को सराहना सीखा जो न जाने कब से अनदेखी थीं।मैंने इस तथ्य के प्रति अचंभित होना सीखाकि मेरा भी अस्तित्व है।जब मैं इस प्रकटन के अनुभव से बचने की कोशिश करता हूँ,तब मैं अजनबी बन जाता हूँ।जब मैं इसका स्वागत करता हूँ, स्वीकार करता हूँ,तब यह उमड़-उमड़ कर आता है,और मैं युद्ध क्षेत्रों के बीच भी अपने आस-पास शांति बना पाता हूँ।शांति का चयन मैंने कब से किया है?मैं नहीं जानता -लेकिन सैकड़ों वर्षों तक बने रहने की आशा करता हूँ।

चयनित शांति

तान्या एक पुरस्कार विजेता भारतीय अभिनेत्री हैं जो हिंंदी वेब सीरीज़ में काम करती हैं। उन्हें ‘फ्लेम्स’ में इशिता और ‘ए सूटेबल बॉय’ में लता मेहरा के किरदार के लिए जाना जाता है। एक अभिनेत्री के रूप में अपना व्यावसायिक जीवन शुरू करने से पहले, तान्या ने दिल्ली विश्वविद्यालय के शिवाजी कॉलेज से स्नातक की उपाधि प्राप्त की

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तान्या मानिकतला 

<h4 style="text-align:center;">तान्या मानिकतला से 6 प्रश्न</h4>&nbsp;<h4>तान्या मानिकतला एक पुरस्कार विजेता भारतीय अभिनेत्री हैं। हमारी नई श्रृंखला, ‘6 प्रश्न...’ में हम तान्या से उन लोगों, जगहों और चीज़ों के बारे में प्रश्न पूछ रहे हैं जिनसे उन्हें अपने आप में स्थिरता महसूस करने में मदद मिलती है।</h4>प्रश्न - अपनी देखभाल करने के लिए आपकी पसंदीदा गतिविधि क्या है?&nbsp;मैं समय-समय पर खुद को दुनिया से एकदम अलग कर लेती हूँ। बाहरी ऊर्जा की गिरफ़्त में आकर यह मान लेना कि यही हमारा आंतरिक प्रवाह है, बहुत आसान है लेकिन हम न तो खुद से वास्तव में जुड़े होते हैं और न ही उन कारणों पर विचार करते हैं कि जैसा हम महसूस कर रहे हैं, वैसा क्यों कर रहे हैं। मैं कुछ समय के लिए अपने आप में रहती हूँ और अपनी पसंदीदा चीज़ें करती हूँ जैसे पढ़ना, लंबी सैर के लिए निकल जाना, कभी-कभी लिखना और उन विचारों पर मनन करना जिनके लिए मुझे लगता है कि वे मेरे मन में बार-बार आ रहे हैं।प्रश्न - अभिनय करने के अलावा आप कौन से शौक में अपने आप को व्यस्त रखती हैं जो आपको अपनी रचनात्मकता अभिव्यक्त करने में मदद करता है?कभी-कभी मैं बस यूँ ही पेंटिंग करने लगती हूँ। मैं कोई कलाकार नहीं हूँ लेकिन उन भावनाओं को व्यक्त करना मुक्तिदायक लगता है जिन्हें शब्दों में व्यक्त करना मुश्किल होता है। पेंटिंग करना मुझे अपने बचपन की याद दिलाता है। इसमें कुछ विशेष होना ज़रूरी नहीं है। बेतरतीब ढंग से रंगों के छिड़काव से भी काम बन जाता है, जब तक मुझे यह महसूस होता रहे कि मेरी ऊर्जा को एक दिशा और अभिव्यक्ति मिल रही है।प्रश्न - आपको ऐसा क्यों लगता है कि प्रकृति से जुड़े रहना महत्वपूर्ण है?अपने मन को बोझ मुक्त रखने के लिए मेरा अपना तरीका है टहलना या दौड़ लगाना क्योंकि प्रकृति का साथ हमें याद दिलाता है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। मुझे अपने अंदर शांति महसूस होती है जब मैं थोड़ी देर बैठकर इस खूबसूरत प्रकृति पर गौर करती हूँ जिसका मैं भी एक हिस्सा हूँ। लहरों का टकराना, चिड़ियों का चहचहाना और समीर का मंद-मंद बहना अत्यंत सुखदायक होता है। इन सबसे मुझे यह समझने में मदद मिलती है कि मैं इस रचना में मात्र एक बिंदु हूँ और मेरे चारों ओर बहुत सी चीज़ें सराहनीय हैं।प्रश्न - अपनी मित्रता और रिश्तों में आप किस चीज़ को सबसे अधिक महत्व देती हैं?ईमानदारी और दयालुता को। स्थायी संबंधों की बुनियाद है करुणा। ऐसे में मैं वास्तव में जैसी हूँ वैसी ही रह सकती हूँ और साथ ही दूसरे व्यक्ति को भी ऐसा ही करने की आज़ादी और अवसर दे सकती हूँ।प्रश्न - आपको इस वक्त किस उक्ति अथवा व्यक्ति से प्रेरणा मिल रही है?<img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/access_full_potential2_32bc1369d6.webp" alt="access-full-potential2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_access_full_potential2_32bc1369d6.webp 141w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/small_access_full_potential2_32bc1369d6.webp 450w," sizes="100vw">मैं टेलर जेनकिन्स रीड की पुस्तक ‘कैरी सोटो इज़ बैक’&nbsp;पढ़ रही हूँ। यह एक अवकाश प्राप्त टेनिस खिलाड़ी के बारे में है जो अपनी वापसी कर रही है। मुझे लगता है कि उसकी दृढ़ता और कर्म-शक्ति वास्तव में प्रेरणादायक है। सब कुछ हासिल कर लेने के बाद अब फिर से उसी चीज़ के लिए संघर्ष करना और अपने पिछले (सफल) रूप की परछाई मात्र के रूप में न याद किया जाना, यह वाकई प्रशंसनीय है।प्रश्न - आपको अब तक सबसे अच्छी व्यावसायिक सलाह क्या मिली है?“जब आपके आसपास लोग प्रगति करते हैं तभी आप भी प्रगति करते हैं।”दूसरों की खुशियों में प्रसन्नता महसूस करें। अपने अनुकूल वातावरण बनाएँ जिससे आप उचित परिणाम प्राप्त कर सकें। मैं जिस कला का हिस्सा हूँ उसमें सामूहिक रूप से एकसाथ मिलकर काम किया जाता है और मैं वास्तव में अपने चारों ओर की ऊर्जा से प्रभावित होती हूँ। यह किसी एक व्यक्ति का काम नहीं है। अधिकतर व्यवसायों में भी कार्य समूह में ही होता है। इसलिए अपने चारों ओर ऐसी ऊर्जा उत्पन्न करें जिसकी मदद से आप अपने पूर्ण सामर्थ्य को प्राप्त कर सकें।&nbsp;

अपने पूर्ण सामर्थ्य को प्राप्त करें

तारा एक उद्यमी, संपादक, पॉडकास्टर और फीचर लेखिका हैं। वे भारत के सबसे लोकप्रिय लेखक साक्षात्कार पॉडकास्ट, बुक्स एंड बियॉन्ड विद बाउंड की मेज़बानी करती हैं जो वैश्विक पॉडकास्ट के शीर्ष&nbsp;1.5%&nbsp;में है और जिसके&nbsp;30&nbsp;करोड़ से ज़्यादा श्रोता हैं।

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तारा खंडेलवाल

तेजिंदर कौर बसरा 

<h4>तेजिंदर कौर बसरा&nbsp;वैश्विक आध्यात्मिक महोत्सव के दौरान&nbsp;सुलेखा कुंभारे,&nbsp;स्वामी आत्मार्पित रक्षितजी,&nbsp;मार्क मिल्टन और डॉ. दिलशाह सिंह आनंद&nbsp;के साथ ‘समाज में सुख के एक स्रोत के रूप में आजीविका की भूमिका’ विषय पर आयोजित एक पैनल चर्चा के निष्कर्ष यहाँ प्रस्तुत कर रही हैं।</h4>&nbsp;आजीविका वह नींव है जिस पर समाज का निर्माण होता है। यह नवीनता व प्रगति के लिए उत्प्रेरक और सामाजिक एकजुटता का आधार है। आजीविका का सच्चा मूल्य उसके आर्थिक प्रतिफल में नहीं बल्कि हमारे जीवन को समृद्ध बनाने की क्षमता और हमारे समुदायों के उत्थान में निहित है। इस परिप्रेक्ष्य से हम कौन सी व्यावहारिक अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं? यह ज़रूरी है कि समाज के इस वृहत ताने-बाने के साथ हम सभी की आजीविका की परस्पर संबद्धता को हम पहचानें तथा अपनी व्यावसायिक गतिविधियों को अपने समाज के मूल्यों और आकांक्षाओं के अनुरूप बनाने की कोशिश करें।पैनल के प्रत्येक सदस्य ने अपने जीवन की कहानी और जीवन तथा आजीविका के प्रति अपने दृष्टिकोण संक्षेप में बताए। उनके व्यक्तिगत अनुभवों और उनकी आजीविका पर उनके आध्यात्मिक अभ्यासों के प्रभाव से उनकी चर्चा में उनके जीवन के उद्देश्य की झलक मिली। उन्होंने यह भी बताया कि जीवन को ज़्यादा सार्थक और संतोषप्रद बनाने के लिए कैसे वे अपने आध्यात्मिक अभ्यासों को अपने व्यावसायिक जीवन के साथ एकीकृत करते हैं। सुझाव के रूप में कुछ उदाहरण भी प्रस्तुत किए गए जिन्हें दर्शक अपने जीवन में लागू कर सकते हैं।सुश्री सुलेखा के जीवन की कहानी प्रेरणादायक है। उनका जीवन उनके राजनेता पिता के वंचितों की सेवा के प्रति समर्पण से अत्यधिक प्रभावित है। उनके नक्शेकदम पर चलते हुए, उन्होंने नोरिको ओगावा (जापान) के सहयोग से भारत में नागपुर के एक उपनगर, कामठी में अंतर्राष्ट्रीय ड्रैगन पैलेस मंदिर की स्थापना की। नोरिको ओगावा विश्व भर में शांति, मानवता और मैत्री को बढ़ावा देने के लिए प्रसिद्ध है। इस पहल के माध्यम से उन्होंने आर्थिक रूप से वंचित बच्चों और युवाओं के लिए स्कूल और संस्थान बनाए हैं। वे कामठी के पास के ग्रामीण इलाकों में महिला सशक्तिकरण उपक्रमों में भी सक्रिय रूप से लगी हुई हैं।सुलेखा अपने उग्र स्वभाव से शांत और संयमित होने के अपने व्यक्तिगत बदलाव का श्रेय विपश्यना के अभ्यास को देती हैं जिसे इस मंदिर में भी कराया जाता है। उन्होंने समाज के लिए कुछ करने के महत्व पर ज़ोर दिया और माना कि व्यक्तिगत विकास के साथ-साथ दूसरों की सेवा करने की प्रतिबद्धता भी होनी चाहिए।स्वामी आत्मार्पित रक्षितजी एक प्रतिबद्ध सन्यासी हैं जिन्होंने अपने गुरु के मार्गदर्शन में आध्यात्मिक विकास और नि:स्वार्थ सेवा के लिए अपना जीवन समर्पित कर दिया है। मासिक पत्रिका ‘सदगुरु इकोज़’ के प्रधान संपादक के रूप में वे अपने संगठन की गतिविधियों और शिक्षाओं में सक्रिय रूप से योगदान देते हैं। उन्होंने अपनी आध्यात्मिक यात्रा की शुरुआत का श्रेय अपने गुरु को दिया जिसे उन्होंने युवावस्था के दौरान प्रारंभ किया था।स्वामीजी ने जीवन में उच्चतर उद्देश्य रखने के महत्व पर ज़ोर दिया और उन्होंने सभी से ईमानदारी और निष्ठा के साथ अपने संपूर्ण सामर्थ्य को पाने का प्रयास करने को कहा। उन्होंने नि:स्वार्थ भाव से कार्य करने के विचार को बढ़ावा दिया। और उन्होंने&nbsp;WORK&nbsp;(आजीविका) शब्द को एक संक्षिप्ति के रूप में प्रस्तुत किया। इसके द्वारा वह यह प्रदर्शित करते हैं कि लोग अपने जीवन के अर्थ को कैसे खोज सकते हैं – W - (worry-free)&nbsp;चिंता-मुक्त होना, O&nbsp;– (Organized)&nbsp;संगठित नियोजन, R –&nbsp;(Relation) रिश्ते बनाकर रखना और कार्य व जीवन के बीच संतुलन बनाए रखना और&nbsp;K -&nbsp;आध्यात्मिक रूप से प्रबुद्ध गुरु का अनुसरण करना जो सामाजिक उत्थान हेतु योगदान देने के लिए प्रेरित करते हैं।मार्क मिल्टन ने दूसरों के साथ संबंधों में सक्रिय रूप से सुनने पर ज़ोर दिया और उन्होंने हमें याद दिलाया कि यह केवल बौद्धिक नहीं हो सकता बल्कि इसमें करुणा और समानुभूति भी होनी चाहिए। उन्होंने बताया कि बातचीत के दौरान हमारा मन आमतौर पर यह सोचता है कि कैसे जवाब दिया जाए या कोई राय कैसे दी जाए? इसलिए हम वास्तव में दूसरों की बात नहीं सुनते। हमें बातचीत के दौरान बने रहने के प्रति जागरूक रहने की आवश्यकता है जिसे उपस्थिति कहा जाता है। उनके अनुसार इसके लिए ध्यान सबसे अच्छा तरीका है जो उनके लिए विपश्यना है। उन्होंने कहा कि वैश्विक तापक्रम वृद्धि, युद्ध आदि समस्याएँ हमारे रिश्तों को प्रतिबिंबित कर रही हैं और जब हम अपने दिलों में प्रेम विकसित करेंगे तब इस प्रेम को दुनिया में भी प्रकट कर पाएँगे। उन्होंने इसे संबंधपरक चेतना कहा।दिलशाहजी ने अपना जीवन बहुत ही साधारण परिस्थितियों में शुरू किया और वे अपनी पत्नी के भावनात्मक सहयोग की बदौलत ही उसका सामना कर पाए। अब उन्होंने&nbsp;MCI&nbsp;ग्रुप ऑफ़ कंपनीज़ का गठन किया है जिनके कार्यालय भारत और विदेशों में लगभग सभी बंदरगाहों पर स्थित हैं। उन्हें वंचित बच्चों के लिए स्कूल चलाने से बड़ी संतुष्टि मिलती है।<figure class="image"><img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/purpose_of_work2_c836f8a9a1.webp" alt="purpose-of-work2.webp"></figure>उनके कुछ सर्वोत्तम सुझाव प्रस्तुत हैं -हर काम की योजना बनाएँ और जो योजना आप बनाते हैं उसे अमल में लाएँ।सब कुछ एक डायरी में दर्ज करें।गलतियाँ स्वीकार करें और उन्हें सुधारें।अपने परिवार के साथ रात्रि भोजन करें और उस दौरान मोबाइल फ़ोन साथ न रखें।लड़कियाँ एक खुशहाल परिवार बनाती हैं।कोई शौक अवश्य रखें, जैसे संगीत।सेवाभाव और दूसरों की सहायता कर अहंकार को बढ़ने से रोकें।ईश्वर के प्रति कृतज्ञ रहें।

आजीविका का उद्देश्य और एक सुखी समाज में इसकी भूमिका

तेजेश्वर को लिखने की प्रेरणा कविता के प्रति उनके जुनून से मिली। उन्हें सप्ताहांत में खाना बनाना और स्वयंसेवा करना पसंद है। उनका सपना है विश्व की यात्रा करना और प्रकृति की सुंदरता का अनुभव करना। वर्तमान में तेजेश्वर एक होटल समूह के लिए आय लेखा परीक्षक के रूप में काम करते हैं।

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तेजेश्वर सिंह 

<h4>तेजेश्वर सिंह प्रेम की प्रकृति और बारीकियों पर अपना दृष्टिकोण बता रहे हैं।</h4><h4 style="text-align:center;">हृदय एक फूल है</h4><h4 style="text-align:center;">बहुत कोमल, फिर भी साहस भरा।</h4><h4 style="text-align:center;">इसके अंतरतम में</h4><h4 style="text-align:center;">प्रेम समाहित है मोहकता भरा।</h4><h4>हृदय की भूमिका</h4>हम अक्सर हृदय का उपयोग उन भावनाओं को व्यक्त करने के लिए करते हैं जिन्हें हम महसूस करते हैं। लेकिन इसमें कुछ और भी होता है और वह है प्रेम। प्रेम ही हृदय को उसका गुण देता है। हम अक्सर अपने प्रेम को व्यक्त करने के लिए दिल के चिह्न का उपयोग करते हैं, कभी-कभी लिखित संदेश में या किसी बच्चे द्वारा बनाए गए चित्र में। अगर यह इतने स्पष्ट रूप से प्रेम दर्शाता है तो इसका उपयोग उस चीज़ के लिए करना उचित है जिसके लिए यह बखूबी जाना जाता है। हम जानते हैं कि हृदय का भौतिक कार्य पूरे शरीर में ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति करना है जिससे वह जीवित और स्वस्थ रहता है। मेरा मानना है कि भावनात्मक हृदय के साथ भी ऐसा ही है – प्रेम हृदय से गुज़रता है और हमें भावनात्मक रूप से स्वस्थ रखता है।<h4>यह सब कहाँ से शुरू होता है?</h4>जिस प्रकार उदारता की शुरुआत अपने घर से होती है उसी प्रकार प्रेम भी अपने घर, यानी हृदय की गहराई में निहित होता है। इसकी शुरुआत स्‍वयं से प्रेम करना सीखने से होती है। यह आप जो हैं वैसे ही स्वयं को स्वीकार करना या अपनी खामियों को स्वीकार करना हो सकता है। जितना अधिक आप अपने बारे में जानेंगे, दूसरों को समझना उतना ही आसान हो जाएगा। हम सभी प्रेम करने में सक्षम हैं। यह हममें सहज रूप से मौजूद है। हमें केवल अपने हृदय के माध्यम से इसे अपने पूरे तंत्र में प्रवाहित करने की ज़रूरत है।<h4>क्या यह प्रेम है?</h4>प्रेम को सही मायने में केवल प्रेम के द्वारा ही परिभाषित किया जा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसके जैसा कुछ और नहीं है। अगर मुझे इसे शब्दों में व्यक्त करना हो तो मैं इसे आपके दिल की सबसे गहरी प्रतिध्वनि कहूँगा क्योंकि यह किसी प्रतिध्वनि की तरह आप ही से आती है। आप ही प्रेम का स्रोत हैं। आपके हृदय से निकली यह गूँज शब्दों, कार्यों और भावनाओं में प्रकट होती है। प्रतिध्वनि का एक मूलभूत तत्व रिक्तता होता है या दूसरे शब्दों में अवरोधों का अभाव। आपका हृदय जितना खाली होगा उतना ही अधिक आप इसे प्रेम की गूँज से भर सकते हैं।इसे भावना की एक तरंग दैर्घ्य&nbsp;(wavelength) के रूप में सोचें। जब आप इसमें अन्य पहलुओं को जोड़ते हैं तो यह या तो आवृत्ति को बढ़ाता है या उसमें व्यवधान पैदा करता है, उसी तरह जैसे इमारतों से रेडियो तरंगों में व्यवधान होता है। एक सामान्य व्यवधान है अपेक्षा रखना। यह एक बाँध बनाने जैसा है जो नदी के प्रवाह को नियंत्रित करता है। इसकी तुलना एक माँ द्वारा अपने नवजात शिशु को पहली बार गोद में लेने से करें। उसकी केवल एक ही प्रबल भावना होती है। उसके हृदय के माध्यम से प्रवाहित होने वाला प्रेम शुद्ध व निस्स्वार्थ होता है जो इच्छाशक्ति के उपयोग के बिना बेहतरीन ढंग से प्रवाहित होता है। यह उस प्रेम का उदाहरण है जिसे हम सभी अपने हृदय में बनाए रख सकते हैं।<h4>प्रेम चहुँ ओर है</h4>आप इस दुनिया में अपने माता-पिता के प्रेम के कारण आए हैं। एक माँ अपने बच्चे को प्रेम से पालती है। अपनी युवावस्था में किसी से प्रेम करना एक ऐसी चीज़ है जिसका आप खुशी से इंतज़ार करते हैं। आपके बहुत से निर्णय प्रेम पर आधारित होते हैं।पहली बार जब आपकी माँ आपको अपनी गोद में लेती है तब से लेकर आखिरी बार तक जब आप किसी को अपना प्रिय मानते हैं, वह प्रेम है। यह केवल इंसानों के लिए नहीं है यह प्रकृति में भी है। आपके प्रति प्रकृति माँ का प्रेम आपको वह सब कुछ प्रदान करता है जिसकी आपको आवश्यकता है। वास्तव में वातावरण में चारों ओर प्रेम ही प्रेम है। जितना अधिक आप इसे खोजते हैं उतना ही अधिक आप इसे पाते हैं।<h4>प्रेम और लगाव&nbsp;</h4>जहाँ प्रेम होता है वहाँ लगाव होना आम बात है लेकिन यह बाधा बन जाती है। चूँकि आप महसूस करते हैं कि आप उस व्यक्ति का हिस्सा हैं जिससे आप प्रेम करते हैं, यह आपके निर्णय को प्रभावित करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप अवचेतन रूप से जानते हैं कि आप उनके बारे में जो निर्णय लेंगे, वह आपको भी प्रभावित करेगा।लगाव के साथ अपेक्षा और आधिपत्य का विचार भी जुड़ जाता है। सतही तौर पर इन भावनाओं का होना सामान्य लगता है लेकिन जब समय खराब होता है तब यह लगाव की भावना ही है जो आपको वह करने से रोकती है जो आपके लिए और दूसरे व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा है। एक माँ और नवजात शिशु का उदाहरण याद कीजिए। जन्म से पहले दोनों शारीरिक रूप से जुड़े हुए थे लेकिन यह अलगाव ही है जो माँ को निस्स्वार्थ प्रेम करने का अवसर देता है जब वह अपने बच्चे को देखती है। बेशक, हम सभी माँ नहीं हैं लेकिन यह इस बात का उदाहरण प्रस्तुत करता है कि हम क्या करने में सक्षम हैं।<h4>बुरे लोगों से प्रेम करना</h4>प्रत्येक व्यक्ति से प्रेम कैसे करें? आप किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे प्रेम कर सकते हैं जिसने आपके साथ दुर्व्यवहार किया है या समाज के लिए खराब काम किया है? आप किसी ऐसे व्यक्ति से कैसे प्रेम कर सकते हैं जो जघन्य अपराध के लिए कारावास में है? इसे करने के दो खूबसूरत तरीके हैं और वे हैं प्रार्थना और कृतज्ञता। आप प्रार्थना कर सकते हैं कि उन्हें प्रेम का एहसास करने और बदलने का अवसर मिले। और आप इस बात के लिए कृतज्ञ रह सकते हैं कि जीवन ने आपको बेहतर अवसर प्रदान किए और आप वैसी परिस्थिति में नहीं रहे कि आपको कुछ गलत करना पड़े।<h4>इसे अगले स्तर पर ले जाना</h4>प्रेम का असली सार महसूस करने में नहीं बल्कि बनने में है।मेरे आध्यात्मिक गुरु दाजी ने मुझे हमेशा अपने हरेक काम को प्रेम भरे हृदय के साथ करने के लिए प्रोत्साहित किया है। हर किसी से प्रेम करना काफ़ी नहीं है, खुद ही प्रेम बन जाना बेहतर है।प्रेम क्यों बनें? क्या हर किसी से प्रेम करना काफ़ी नहीं है? प्रत्येक व्यक्ति से प्रेम करना फिर भी एक सीमित विचारधारा है जबकि प्रेम तो असीमित है। जब आप प्रेम बन जाएँगे, आप उसे बनाए रखेंगे। इसे इस तरह देखें - चंद्रमा का प्रकाश खूबसूरत है लेकिन प्रकाश के लिए वह सूर्य पर निर्भर होता है। सूर्य अपना प्रकाश स्वयं उत्पन्न करता है और अपने मार्ग में आने वाली प्रत्येक वस्तु को प्रकाशित करता है। जब आप प्रेम बन जाते हैं तब आप दूसरों के दिलों को रोशन कर देते हैं। असीमित को धारण करने के लिए आपको स्वयं असीमित बनना होगा।एक प्रश्न शेष रहता है - प्रेम कैसे बनें?हार्टफुलनेस का तरीका मेरी मदद कर रहा है। इसमें ध्यान संबंधी कुछ अभ्यास हैं जो आपके ‘स्व’ का अनुभव करने पर केंद्रित है। यहीं से प्रेम की शुरुआत होती है।अगर मुझे इसे शब्दों में व्यक्त करना हो तो मैं इसे आपके दिल की सबसे गहरी प्रतिध्वनि कहूँगा क्योंकि यह किसी प्रतिध्वनि की तरह आप ही से आती है। आप ही प्रेम का स्रोत हैं। आपके हृदय से निकली यह गूँज शब्दों, कार्यों और भावनाओं में प्रकट होती है।<img src="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/note_on_love2_0273a0822e.webp" alt="note-on-love2.webp" srcset="https://cdn-prod-static.heartfulness.org/thumbnail_note_on_love2_0273a0822e.webp 145w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/large_note_on_love2_0273a0822e.webp 600w,https://cdn-prod-static.heartfulness.org/note_on_love2_0273a0822e.webp 600w," sizes="100vw"><hr><h4 style="text-align:center;">प्रेम का असली सार महसूस करने में नहीं बल्कि बनने में है।</h4><hr>कलाकृति - जस्मी मुद्गल&nbsp;

प्रेम की व्याख्या

थॉमस पश्चिम में हार्टफुलनेस के पहले अभ्यासियों में से एक थे जो वर्ष&nbsp;1971&nbsp;में बाबूजी से मिलने भारत आए थे। उस समय उन्होंने पहली बार बाबूजी की फिल्म बनाई थी। उनकी नवीनतम पुस्तक, ‘इन द लाइट अवेकनिंग’, अप्रैल&nbsp;2024&nbsp;में प्रकाशित हुई थी। वे अभी भी हार्टफुलनेस साहित्य का डेनिश भाषा में अनुवाद करते हैं।

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थॉमस मोगेनसन

स्वाभाविक बनना

थॉमस मनोविज्ञान के स्नातकोत्तर हैं तथा एक हार्टफुलनेस अभ्यासी हैं जो चेस्टर, यू.के. में रहते हैं। वे अध्यात्म और मनोविज्ञान के सम्मिश्रण में दिलचस्पी रखते हैं एवं बौद्धिक विषयों को बच्चों के लिए समझने लायक बनाने की कोशिश करते हैं।

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थॉमस स्टैनले 

अव्यवस्था से व्यवस्था तक

दर्शिनी दलवाड़ी पटेल एक वस्त्र डिज़ाइनर हैं, जिन्होंने राष्ट्रीय डिज़ाइन संस्थान, भारत, से वस्त्र डिज़ाइन में प्रशिक्षण प्राप्त किया है। अवलोकन और दस्तावेज़ीकरण&nbsp;(documentation), विशेष रूप से प्रकृति का, करने के प्रति अपने जुनून के कारण उन्होंने ऐसी अनेक कलाकृतियाँ बनाई हैं जो स्पर्शनीय और अनुभवात्मक हैं। इन कलाकृतियों में वस्त्र उनके लिए एक तरह का कैनवास बन गया है जिससे वे स्थान बिलकुल अलग दिखाई देते हैं और दर्शक अत्यधिक आकर्षित होते हैं।

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