యువతే భవిష్యత్తు. వారికి మార్గనిర్దేశం చేయండి, వారిని విచ్ఛిన్నం చేయకండి.

ది విస్డమ్ బ్రిడ్జ్ సిరీస్

సెప్టెంబర్ 2022లో, దాజీ తన బెస్ట్ సెల్లర్, ది విజ్డమ్ బ్రిడ్జ్ను విడుదల చేసింది మరియు 2023 అంతటా మేము పుస్తకం అందించే ఆచరణాత్మక జ్ఞానం యొక్క రుచిని మీకు అందించడానికి వివిధ అధ్యాయాల నుండి ముఖ్యాంశాలను పంచుకుంటున్నాము. ఈ నెల సారాంశం సూత్రం 7: యువత భవిష్యత్తుపై 18వ అధ్యాయం నుండి తీసుకోబడింది. వారికి మార్గనిర్దేశం చేయండి, వారిని విచ్ఛిన్నం చేయవద్దు.

ఒక పాత ఇంజనీర్ ఇలా అన్నాడు, “గాజు సగం నిండినట్లు లేదా సగం ఖాళీగా ఉండటం మధ్య గాజును రెండింతలు సామర్థ్యంతో రూపొందించే అవకాశం కూడా ఉంది.” యువత శక్తి పెద్దల జ్ఞానం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడినప్పుడు, కొత్త దృక్కోణాలు ఉద్భవిస్తాయి. యువత అడవి గుర్రాలు కాదు, వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా వాటిని మచ్చిక చేసుకోవాలి. వారిని ప్రేరేపించి మంచి కోసం ఒక శక్తిగా విడుదల చేయాలి.

యువతకు అతిపెద్ద బలం వారి శక్తి. వారి శక్తి వారిని సృజనాత్మకంగా చేస్తుంది. మంటను ఆర్పేది లేదు. జీవితంలోని ఈ దశలో నిద్రాణస్థితి ఉండదు. యవ్వన శక్తులను సరైన దిశలో నడిపించినప్పుడు, అటువంటి శక్తి సృజనాత్మక శక్తిగా మారుతుంది. యువత శక్తి విపరీతంగా ప్రవర్తించడానికి కాదు. ఇది ఆకాంక్షతో కూడిన శక్తివంతమైన కార్యకలాపాల కాలంగా ఉండాలి. వారిని నడిపించాల్సిన ఈ ఆకాంక్ష ఏమిటి?

సౌమ్యంగా ఎలా మారాలి, ప్రేమగా ఎలా మారాలి, జ్ఞానిగా ఎలా మారాలి అనేవి ఉండాలి. స్వచ్ఛంద సేవ, ధ్యానం, పెద్దల మార్గదర్శకత్వం అన్నీ యువత వారి అభివృద్ధిలో సహాయపడతాయి.

తల్లిదండ్రులకు చిట్కా: ఆలోచనలలో సరళత పిల్లలు ఆరు నుండి పది సంవత్సరాల మధ్య వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, వారి అంతర్ దృష్టి సామర్థ్యం చురుకుగా ఉంటుంది మరియు దానికి కారణం వారి మనస్సు సరళంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ మరియు అక్కడ ఒక కోపతాపం వెలుపల, పిల్లలు కఠినమైన నిర్ణయాలకు రారు మరియు "ఇది ఇలాగే ఉండాలి" అని పట్టుబట్టరు. వారు పెరిగేకొద్దీ, వారి ప్రపంచ దృష్టికోణం మరింత స్థిరంగా మారుతుంది. ఉదాహరణకు, చిన్న పిల్లలలో ఆసక్తులను కలిగించడం సులభం. ఒక పిల్లవాడు గణితాన్ని ఇష్టపడకపోతే, ఆటలు మరియు కార్యకలాపాల ద్వారా, గణితాన్ని సరదాగా చేయవచ్చు. అయితే, పిల్లలు పెరిగేకొద్దీ, వారి ఆసక్తులను నడిపించడం కష్టం అవుతుంది. వారు తమ ప్రాధాన్యతల గురించి ఇప్పటికే తమ నిర్ణయం తీసుకున్నారు. కాబట్టి, తల్లిదండ్రులు సృజనాత్మకంగా ఉండాలి మరియు ఎక్కువ ఓపిక కలిగి ఉండాలి.

టీనేజ్ మెదడు ఒక పనిలో ఉంది

యువతకు ఉన్న అన్ని ఆశలు మరియు సామర్థ్యాలను బట్టి, పెద్దలు తరచుగా వారిని, ముఖ్యంగా టీనేజర్లను, ఉద్రేకపూరిత హార్మోన్లుగా, కారణం లేకుండా తిరుగుబాటుదారులుగా మరియు నిర్లక్ష్యపు మూర్ఖులుగా భావిస్తారు. ఇది ఎందుకు అలా ఉంది? టీనేజ్ సంవత్సరాలు ఎందుకు అల్లకల్లోలంగా ఉన్నాయి? కొన్ని సమాధానాలు మానవ మెదడు యొక్క శరీరధర్మశాస్త్రంలోనే ఉన్నాయి.

నాడీ శాస్త్రాన్ని సరళీకరించే ప్రమాదం ఉన్నప్పటికీ, టీనేజర్ మెదడుతో ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడే కొన్ని అంతర్దృష్టులను నేను పంచుకుంటున్నాను. టీనేజర్ల మెదళ్ళు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి. అభివృద్ధి చెందడం ద్వారా, వారి మెదళ్ళు వారు ఏ నాడీ కనెక్షన్‌లను ఉంచుకోవాలి మరియు ఏవి కత్తిరించాలి అనే దానిపై దృష్టి పెడతాయని నా ఉద్దేశ్యం. సినాప్టిక్ కత్తిరింపు ప్రక్రియ పెరుగుదలలో సహజమైన భాగం. మనం పుట్టినప్పుడు, మనకు అదనపు కనెక్షన్‌లు ఉంటాయి మరియు కాలక్రమేణా మెదడు అదనపు కనెక్షన్‌లను తొలగిస్తుంది.

ఏ కనెక్షన్‌లను ఉంచాలో మరియు ఏ కనెక్షన్‌లను తొలగించాలో మెదడు ఎలా నిర్ణయిస్తుంది? ఆ సమయం వరకు సేకరించిన జీవిత అనుభవాలపై నిర్ణయం ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు చిన్నతనంలో, మీరు కళలో ఉంటే, మీరు పెద్దయ్యాక ఏర్పడిన న్యూరల్ సర్క్యూట్‌లు అలాగే ఉంటాయి. ఈ నియమాన్ని హెబ్బియన్ లెర్నింగ్ అంటారు. మనం ఏదైనా కొత్తగా నేర్చుకున్నప్పుడు, మన మెదడులోని న్యూరాన్‌లు ఇతర న్యూరాన్‌లతో కనెక్ట్ అయి నాడీ నెట్‌వర్క్‌ను ఏర్పరుస్తాయి. ఈ న్యూరాన్‌లు ఎంత ఎక్కువగా పనిచేస్తాయో, కనెక్షన్ అంత బలంగా మారుతుంది మరియు చర్య మరింత సహజంగా మారుతుంది. హెబ్స్ లా ఒకే పదబంధంలో సంగ్రహించబడింది: “కలిసి పనిచేసే న్యూరాన్లు కలిసి పనిచేస్తాయి.”[1]^,^[2]

కత్తిరింపుతో పాటు, మైలినేషన్ అని పిలువబడేది టీనేజ్ మెదడులో కూడా జరుగుతుంది.[3] మైలినేషన్ అనే కొవ్వు పదార్ధం మెదడు కణాల టెండ్రిల్స్ (లేదా ఆక్సాన్లు) ను కప్పి ఉంచుతుంది. మైలినేషన్ మెదడులోని వివిధ భాగాలను కలుపుతుంది, తద్వారా సమాచారం మెదడులో చాలా వేగంగా కదులుతుంది. మైలినేషన్ అంటే బురదమయమైన గ్రామీణ రోడ్ల నుండి గాజులాంటి ఆటోబాన్‌లకు అప్‌గ్రేడ్ చేయడం అని భావించండి, తద్వారా మీ కారు జిప్ చేయగలదు.

మైలీనేషన్ మెదడు వెనుక నుండి ప్రారంభమై క్రమంగా ముందుకు సాగుతుంది. ఇప్పుడు, మెదడు వెనుక భాగంలో భావోద్వేగ మరియు ప్రేరణ కేంద్రాలు ఉన్నాయి. అవి మొదట మైలీనేట్ చేయబడతాయి. కానీ మెదడు ముందు భాగం, ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ ఇప్పటికీ గ్రామీణ రహదారులపై ఉంది మరియు అవి అప్‌గ్రేడ్ కావడానికి కొన్ని సంవత్సరాలు పడుతుంది. మెదడు ముందు భాగం హేతుబద్ధమైన స్వరం. నిర్ణయం తీసుకోవడం, స్వీయ నియంత్రణ, హేతుబద్ధమైన ఆలోచన మరియు పరిపక్వతతో సంబంధం ఉన్న సామర్థ్యాలు ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌లో ఉంటాయి. కాబట్టి, ఆనందం, దుఃఖం, ఉత్సాహం, అజేయత మరియు ఇతర థ్రిల్ కోరుకునే ప్రేరణలు మెదడులో వార్ప్ వేగంతో ప్రయాణిస్తుండగా, నిర్ణయం తీసుకోవడం మరియు స్వీయ నియంత్రణ నెమ్మదిగా కదులుతున్నాయి. ఇది పెద్దలకు అసంబద్ధంగా అనిపించే వాటిని టీనేజర్లు ఎందుకు చేస్తారో వివరిస్తుంది. ఒక క్షణం, టీనేజర్‌గా మీ చేష్టల గురించి ఆలోచించండి. నేను ఏమి ఆలోచిస్తున్నానో? టీనేజర్లు తర్కరహితంగా ప్రవర్తించడానికి శారీరక కారణం వారి అభివృద్ధి చెందుతున్న మెదడు ప్రపంచాన్ని ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తుందనే దాని ఫలితం.

వెనుక నుండి ముందుకు మైలినేషన్ ఒక లోపం అని ఎవరైనా అనుకోవచ్చు. కానీ అది మన పరిణామానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. వేటగాడుగా, పోరాటం లేదా పారిపోయే ప్రేరణ మన ఉనికిని ఆధిపత్యం చేసింది. సాబ్రెటూత్ పులి నుండి పారిపోవాలా లేదా తిరిగి పోరాడాలా అనే దానిపై త్వరిత నిర్ణయాలకు స్ప్లిట్-సెకండ్ భావోద్వేగ ప్రేరణలు అవసరం. మానవులు పరిణామం చెంది ఆహార గొలుసులో అగ్రస్థానంలో స్థిరపడటంతో, ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ అభివృద్ధి చాలా తరువాత వచ్చింది.

టీనేజ్ సంవత్సరాలు కూడా దుర్బలత్వానికి దారితీసే సమయం అని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. ఆందోళన, తినడం మరియు మానసిక స్థితి రుగ్మతలు మరియు నిరాశతో సహా దాదాపు 70 శాతం మానసిక అనారోగ్యాలు మొదట టీనేజ్ సంవత్సరాలు మరియు యుక్తవయస్సు ప్రారంభంలోనే కనిపిస్తాయి. యువత మాదకద్రవ్యాలకు బానిసయ్యే మరియు వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనలను అభివృద్ధి చేసే ప్రవృత్తి ఎక్కువగా ఉన్న సమయం ఇది. మెదడు యొక్క రివార్డ్ సర్క్యూట్లు పూర్తి శక్తితో ఉంటాయి మరియు మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యం బాగా లేకుంటే, టీనేజర్లు దుర్బలంగా మారతారు. అలాగే, గాయం కారణంగా మెదడు అభివృద్ధిలో లోపాలు (ఉదాహరణకు, నిర్లక్ష్యం, హింస, దుర్వినియోగం, నిరాశ్రయత) తరచుగా టీనేజ్ సంవత్సరాలలో బయటపడతాయి. బాధాకరమైన బాల్యం ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందించే మెదడు సర్క్యూట్‌లను బాగా అభివృద్ధి చేస్తుంది. ఫలితంగా, ప్రతిస్పందించడానికి మరియు దూకుడుగా ఉండటానికి ప్రేరణలు కూడా బాగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. కానీ స్వీయ నియంత్రణ మరియు ప్రశాంతత కోసం పరిహార సర్క్యూట్‌లు అంతగా అభివృద్ధి చెందకపోవచ్చు. కాబట్టి, ఈ ధోరణులలో కొన్నింటిని సరిదిద్దడానికి పిల్లలకి వారి టీనేజ్ సంవత్సరాలలో సహాయం మరియు కౌన్సెలింగ్ అవసరం కావచ్చు.

టీనేజ్ మెదడు యొక్క ఈ అవగాహనతో, ఈ వాగ్దానాలు మరియు ఆపదలలో మీ టీనేజ్ పిల్లలకు ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలో ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి.

పరివర్తనను గుర్తించి మార్పును సులభతరం చేయండి

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న సంస్కృతులలో, యువతకు పరివర్తన అధికారికంగా గుర్తించబడింది. యూదు ప్రజలు బార్ మరియు బ్యాట్ మిట్జ్వాను జరుపుకుంటారు. భారతదేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాలు లంగా-వోని మరియు రీతు కళా సంస్కారాన్ని జరుపుకుంటాయి, హిస్పానిక్స్ క్విన్సెరా మరియు క్విన్సెరాను జరుపుకుంటారు. ప్రతి సంస్కృతికి దాని స్వంత సంప్రదాయాలు మరియు ఆచారాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ సమాజం కలిసి వచ్చి జరుపుకుంటుంది.

ఈ ఆచారాలు టీనేజర్లు సమాజంలో తమ బాధ్యతను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. పెద్దల గుర్తింపు కూడా వారి స్వీయ భావాన్ని రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

నేడు, మనం యుక్తవయస్సును జరుపుకుంటున్నప్పటికీ, చాలా సందర్భాలలో మనం ఈ ఆచారాల ప్రాముఖ్యతను మరచిపోయాము మరియు కొన్నిసార్లు అతిశయోక్తి వేడుకలు ఈ సంఘటన యొక్క ప్రాముఖ్యతను కప్పివేస్తాయి. యుక్తవయస్సు రావడం సాధారణంగా హక్కులతో ముడిపడి ఉంటుంది. వాహనం నడిపే హక్కు, ఓటు హక్కు, తాగే హక్కు మొదలైనవి. అయితే, వయస్సుతో వచ్చే విధులను మనం నొక్కి చెప్పము. హక్కులు మరియు విధులు రెండూ సరిగ్గా గుర్తించబడినప్పుడు, బాల్యం నుండి యవ్వనానికి పరివర్తన సజావుగా ఉంటుంది. కాకపోతే, కౌమారదశ చాలా ఎక్కువ కాలం పొడిగించబడుతుంది. అలాంటి సందర్భాలలో, పిల్లలు వయస్సులో పెరుగుతారు కానీ పరిపక్వతలో కాదు. వారు తమ టీనేజ్ సంవత్సరాల్లో బాధ్యత తీసుకోకపోతే, అది వారి జీవితాంతం ఒక నమూనాగా మారవచ్చు.

లైట్ టచ్ ఉపయోగించి, కళ్ళు స్పష్టంగా చూసుకోండి

పిల్లలు చిన్నప్పుడు తమ తండ్రులు, తల్లుల్లా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ఇది సహజం. కానీ పిల్లలు టీనేజర్లుగా మారే కొద్దీ, వారిలో చాలామంది అలా భావించడం మానేస్తారు. ఎక్కడో ఒకచోట తల్లిదండ్రుల పట్ల వారికి ఉన్న గౌరవం పోతుంది. టీనేజర్లు ఇప్పటికీ తమ తల్లిదండ్రులను ప్రేమిస్తారు, కానీ తల్లిదండ్రులు మళ్ళీ గౌరవం సంపాదించడం ప్రారంభించాలి. తమ టీనేజర్ గౌరవాన్ని సంపాదించడం కొనసాగించడానికి వారు నైతికంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా అభివృద్ధి చెందాలి. టీనేజర్లు ప్రామాణికతను అభినందిస్తారు. వారు ఆదర్శవాదులు మరియు ప్రామాణికమైన వ్యక్తులను చూస్తారు.

ఒక తల్లిదండ్రులుగా, మీ విజయాలను మరియు వైఫల్యాలను మీ టీనేజర్‌తో పంచుకోండి. ఒకసారి నా అబ్బాయిలు వ్యాపార నిబంధనపై కొంత సలహా అడిగారు. నేను భాషను సమీక్షించాను మరియు నా రోజుల్లో నేను చాలా సున్నితమైన నిబంధనలతో ఒప్పందాలపై సంతకం చేస్తానని చెప్పాను. వృత్తిపరమైన అభిప్రాయం కోసం నా పెట్టుబడిదారు స్నేహితుడిని సంప్రదించమని నేను వారిని అడిగాను. వ్యాపారంలో నేను డబ్బును కోల్పోయిన అనేక మార్గాల కథలను కూడా వారికి చెప్పాను. వారికి సంభాషణ నచ్చిందని నేను చూడగలిగాను మరియు తరువాత వారిద్దరూ నా తప్పుల గురించి ఎలా ఆలోచిస్తారో కూడా నేను చూడగలిగాను.

మన టీనేజర్లు పరిపూర్ణత కోసం వెతుకుతున్నారు. వారు ప్రామాణికత మరియు ప్రేమ కోసం చూస్తున్నారు. తల్లిదండ్రులుగా, మనం మన బలహీనతలను స్వీకరించినప్పుడు, మన తప్పులను అంగీకరించినప్పుడు మరియు జీవిత పాఠాలను పంచుకున్నప్పుడు, అది మన హృదయాల మధ్య సంబంధాన్ని మరింతగా పెంచుతుంది. గతంలో మనం ఏమి తప్పు చేసి ఉండవచ్చు మరియు అది మన జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేసిందో వారితో నిజాయితీగా సంభాషణ చేయడం ఏది సరైనది మరియు ఏది తప్పు అనే దానిపై ఉపన్యాసం కంటే చాలా బాగా నమోదు అవుతుంది.

ఎవరికి ఎప్పుడూ సరిదిద్దుకోవడం ఇష్టం? మన లోపాలను ఎత్తి చూపినప్పుడు, అది బాధిస్తుంది. యువత కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు. వారితో చాలా సూక్ష్మంగా ఉండటం సహాయపడుతుంది. మీ సందేశాన్ని తెలియజేయడానికి పరోక్ష మార్గాలను కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, కథలను పంచుకోండి - అందమైన కథలు, స్ఫూర్తిదాయకమైన కథలు. సమస్య ఏమిటంటే మనం వారికి కథలు చదవడం మానేశాము. వారికి పదమూడు లేదా పద్దెనిమిది సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా, ముప్పై సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా, మంచి కథను పంచుకోండి. వారిని ఆలోచింపజేసే ఆలోచనలను పంచుకోండి. మీరు ఒక లోతైన సందేశాన్ని చదివినప్పుడు, దానిని వారితో చాలా ఆనందంతో పంచుకోండి.
“ఇది వినండి, ఎంత అద్భుతంగా ఉంది!”
దాన్ని షేర్ చేయండి మరియు దానిని అలాగే వదిలేయండి. షేర్ చేసిన తర్వాత వాటిని పరిశీలించవద్దు మరియు వారికి ఉపన్యాసాలు ఇవ్వవద్దు.

తేలికైన స్పర్శను ఉపయోగించండి మరియు తీక్షణమైన కళ్ళు కలిగి ఉండండి.

** www.heartfulnessmagazine.org నుండి అనుమతితో పునర్ముద్రించబడింది.

[1] హెబ్బ్, డి., 2005. ప్రవర్తన యొక్క సంస్థ, 99వ ఎడిషన్. సైకాలజీ ప్రెస్, UK, కిండిల్.

[2] షాట్జ్, C.J., 1992. ‘ది డెవలపింగ్ బ్రెయిన్,’ సైంటిఫిక్ అమెరికన్ 267, నం. 3: 60–67, https://doi.org/10.1038/scientificamerican0992-60.

[3] స్పియర్, L.P., 2013. ‘అడోలసెంట్ న్యూరో డెవలప్‌మెంట్,’ జర్నల్ ఆఫ్ అడోలసెంట్ హెల్త్, 52, నం. 2, సప్లిమెంట్ 2: s7–13, https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2012.05.006.

యువతే భవిష్యత్తు. వారికి మార్గనిర్దేశం చేయండి, వారిని విచ్ఛిన్నం చేయవద్దు

ది విస్డమ్ బ్రిడ్జ్ సిరీస్

సెప్టెంబర్ 2022లో, DAAJI తన బెస్ట్ సెల్లర్, ది విజ్డమ్ బ్రిడ్జిని విడుదల చేసింది మరియు 2023 అంతటా పుస్తకం అందించే ఆచరణాత్మక జ్ఞానం యొక్క రుచిని మీకు అందించడానికి మేము వివిధ అధ్యాయాల నుండి ముఖ్యాంశాలను పంచుకుంటున్నాము. ఈ నెల సారాంశం సూత్రం 7: యువత భవిష్యత్తుపై 18వ అధ్యాయం నుండి తీసుకోబడింది. వారికి మార్గనిర్దేశం చేయండి, వారిని విచ్ఛిన్నం చేయవద్దు.

ఒక పాత ఇంజనీర్ ఇలా అన్నాడు, “గాజు సగం నిండినట్లు లేదా సగం ఖాళీగా ఉండటం మధ్య గాజును రెట్టింపు సామర్థ్యంతో రూపొందించే అవకాశం కూడా ఉంది.” యువత శక్తిని పెద్దల జ్ఞానం ద్వారా నడిపించినప్పుడు, కొత్త దృక్పథాలు ఉద్భవిస్తాయి. యువత అంటే అడవి గుర్రాలు కాదు, వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా వాటిని మచ్చిక చేసుకోవాలి. వారిని ప్రేరేపించి, మంచి కోసం ఒక శక్తిగా విడుదల చేయాలి.

యువతకు అతిపెద్ద బలం వారి శక్తి. వారి శక్తి వారిని సృజనాత్మకంగా చేస్తుంది. మంటను ఆర్పేది లేదు. జీవితంలోని ఈ దశలో నిద్రాణస్థితి ఉండదు. యువ శక్తులను సరైన దిశలో నడిపించినప్పుడు, అటువంటి శక్తి సృజనాత్మక శక్తిగా మారుతుంది. యువత శక్తి విపరీతంగా ప్రవర్తించడానికి కాదు. ఇది ఆకాంక్షతో కూడిన చురుకైన కార్యకలాపాల కాలంగా ఉండాలి. వారిని నడిపించాల్సిన ఈ ఆకాంక్ష ఏమిటి?

సౌమ్యంగా ఎలా మారాలి, ప్రేమగా ఎలా మారాలి, జ్ఞానిగా ఎలా మారాలి అనేది దాని మీద ఆధారపడి ఉండాలి. స్వచ్ఛంద సేవ, ధ్యానం, పెద్దల మార్గదర్శకత్వం అన్నీ యువత అభివృద్ధిలో సహాయపడతాయి.

పిల్లల సంరక్షణ చిట్కా: ఆలోచనలలో సరళత పిల్లలు ఆరు నుండి పది సంవత్సరాల మధ్య వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, వారి సహజ సామర్థ్యం చురుకుగా ఉంటుంది మరియు దానికి కారణం వారి మనస్సు సరళంగా ఉండటం. ఇక్కడ మరియు అక్కడ ఒక కోపతాపం వెలుపల, పిల్లలు కఠినమైన నిర్ణయాలకు రారు మరియు "ఇలా ఉండాలి" అని పట్టుబట్టరు.

వారు పెద్దయ్యాక, వారి ప్రపంచ దృష్టికోణం మరింత స్థిరంగా మారుతుంది. ఉదాహరణకు, చిన్న పిల్లలలో ఆసక్తిని కలిగించడం సులభం. ఒక పిల్లవాడు గణితాన్ని ఇష్టపడకపోతే, ఆటలు మరియు కార్యకలాపాల ద్వారా, గణితాన్ని సరదాగా చేయవచ్చు. అయితే, పిల్లలు పెద్దయ్యాక, వారి ఆసక్తులను నడిపించడం కష్టం అవుతుంది. వారు తమ ప్రాధాన్యతల గురించి ఇప్పటికే ఒక నిర్ణయం తీసుకున్నారు. కాబట్టి, తల్లిదండ్రులు సృజనాత్మకంగా ఉండాలి మరియు ఎక్కువ ఓపిక కలిగి ఉండాలి.

టీనేజ్ మెదడు ఒక పనిలో ఉంది

యువతకు ఎంత ఆశ, సామర్థ్యం ఉన్నా, పెద్దలు వారిని, ముఖ్యంగా టీనేజర్లను, ఉద్రేకపూరిత హార్మోన్లుగా, కారణం లేకుండా తిరుగుబాటుదారులుగా, నిర్లక్ష్యపు మూర్ఖులుగా భావిస్తారు. ఇది ఎందుకు అలా ఉంది? టీనేజ్ సంవత్సరాలు ఎందుకు అంత అల్లకల్లోలంగా ఉంటాయి? కొన్ని సమాధానాలు మానవ మెదడు యొక్క శరీరధర్మశాస్త్రంలోనే ఉన్నాయి.

నాడీ శాస్త్రాన్ని సరళీకృతం చేసే ప్రమాదం ఉన్నప్పటికీ, టీనేజర్ మెదడుతో ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడే కొన్ని అంతర్దృష్టులను నేను పంచుకుంటున్నాను. టీనేజర్ల మెదళ్ళు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉన్నాయి. అభివృద్ధి చెందడం ద్వారా, వారి మెదళ్ళు వారు ఏ నాడీ కనెక్షన్‌లను ఉంచుకోవాలి మరియు ఏవి కత్తిరించాలి అనే దానిపై దృష్టి పెడతాయని నా ఉద్దేశ్యం. సినాప్టిక్ కత్తిరింపు ప్రక్రియ పెరుగుదలలో సహజమైన భాగం. మనం పుట్టినప్పుడు, మనకు అదనపు కనెక్షన్‌లు ఉంటాయి మరియు కాలక్రమేణా మెదడు అదనపు కనెక్షన్‌లను తొలగిస్తుంది.

ఏ కనెక్షన్‌లను ఉంచాలో మరియు ఏ కనెక్షన్‌లను తొలగించాలో మెదడు ఎలా నిర్ణయిస్తుంది? ఆ సమయం వరకు సేకరించిన జీవిత అనుభవాల ఆధారంగా ఈ నిర్ణయం తీసుకోబడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు చిన్నతనంలో కళలో ఉంటే, మీరు పెద్దయ్యాక ఏర్పడిన నాడీ సర్క్యూట్‌లు అలాగే ఉంటాయి. ఈ నియమాన్ని హెబ్బియన్ లెర్నింగ్ అంటారు. మనం ఏదైనా కొత్తగా నేర్చుకున్నప్పుడు, మన మెదడులోని న్యూరాన్‌లు ఇతర న్యూరాన్‌లతో కనెక్ట్ అయి నాడీ నెట్‌వర్క్‌ను ఏర్పరుస్తాయి. ఈ న్యూరాన్‌లు ఎంత ఎక్కువగా పనిచేస్తాయో, కనెక్షన్ అంత బలంగా మారుతుంది మరియు చర్య మరింత సహజంగా మారుతుంది. హెబ్స్ లా ఒకే పదబంధంలో సంగ్రహించబడింది: “కలిసి పనిచేసే న్యూరాన్‌లు కలిసి తీగలాడతాయి.”[1],[2]

కత్తిరింపుతో పాటు, టీనేజ్ మెదడులో మైలినేషన్ కూడా జరుగుతుంది.[3] మైలినేషన్ అనే కొవ్వు పదార్ధం మెదడు కణాల టెండ్రిల్స్ (లేదా ఆక్సాన్లు) ను కప్పి ఉంచుతుంది. మైలినేషన్ మెదడులోని వివిధ భాగాలను కలుపుతుంది, తద్వారా సమాచారం మెదడులో చాలా వేగంగా కదులుతుంది. మైలినేషన్ అంటే బురదతో కూడిన గ్రామీణ రోడ్ల నుండి గాజులాంటి ఆటోబాన్‌లకు అప్‌గ్రేడ్ చేయడం అని ఆలోచించండి, తద్వారా మీ కారు జిప్ చేయగలదు.

మైలినేషన్ మెదడు వెనుక నుండి ప్రారంభమై క్రమంగా ముందుకు సాగుతుంది. ఇప్పుడు, మెదడు వెనుక భాగంలో భావోద్వేగ మరియు ప్రేరణ కేంద్రాలు ఉన్నాయి. అవి మొదట మైలినేటెడ్ అవుతాయి. కానీ మెదడు ముందు భాగం, ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ ఇప్పటికీ గ్రామీణ రహదారులపై ఉంది మరియు అవి అప్‌గ్రేడ్ కావడానికి కొన్ని సంవత్సరాలు పడుతుంది. మెదడు ముందు భాగం హేతుబద్ధమైన స్వరం. నిర్ణయం తీసుకోవడం, స్వీయ నియంత్రణ, హేతుబద్ధమైన ఆలోచన మరియు పరిపక్వతతో సంబంధం ఉన్న సామర్థ్యాలు ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌లో ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఆనందం, దుఃఖం, ఉత్సాహం, అజేయత మరియు ఇతర థ్రిల్ కోరుకునే ప్రేరణలు మెదడులో వక్ర వేగంతో ప్రయాణిస్తుండగా, నిర్ణయం తీసుకోవడం మరియు స్వీయ నియంత్రణ నెమ్మదిగా కదులుతున్నాయి. టీనేజర్లు పెద్దలకు అసంబద్ధంగా అనిపించే పనిని ఎందుకు చేస్తారో ఇది వివరిస్తుంది. ఒక క్షణం, టీనేజర్‌గా మీ చేష్టల గురించి ఆలోచించండి. నేను ఏమి ఆలోచిస్తున్నాను అని మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచే అనేక విషయాలు పాప్ అప్ అవుతాయని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను? టీనేజర్లు అశాస్త్రీయ మార్గాల్లో ప్రవర్తించడానికి శారీరక కారణం వారి అభివృద్ధి చెందుతున్న మెదడు ప్రపంచాన్ని ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తుందనే ఫలితం.

వెనుక నుండి ముందుకు మైలినేషన్ ఒక లోపం అని ఎవరైనా అనుకోవచ్చు. కానీ అది మన పరిణామానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. వేటగాడుగా, పోరాటం లేదా పారిపోయే ప్రేరణ మన ఉనికిని ఆధిపత్యం చేసింది. సాబ్రెటూత్ పులి నుండి పారిపోవాలా లేదా తిరిగి పోరాడాలా అనే దానిపై త్వరిత నిర్ణయాలకు స్ప్లిట్-సెకండ్ భావోద్వేగ ప్రేరణలు అవసరం. మానవులు పరిణామం చెంది ఆహార గొలుసులో అగ్రస్థానంలో స్థిరపడటంతో, ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ అభివృద్ధి చాలా తరువాత వచ్చింది.

టీనేజ్ సంవత్సరాలు కూడా దుర్బలత్వానికి దారితీస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఆందోళన, తినడం మరియు మానసిక రుగ్మతలు మరియు నిరాశతో సహా దాదాపు 70 శాతం మానసిక అనారోగ్యాలు టీనేజ్ సంవత్సరాలు మరియు యుక్తవయస్సు ప్రారంభంలోనే మొదట కనిపిస్తాయి. యువత మాదకద్రవ్యాలకు బానిసయ్యే మరియు వ్యసనపరుడైన ప్రవర్తనలను అభివృద్ధి చేసే ప్రవృత్తి ఎక్కువగా ఉన్న సమయం ఇది. మెదడు యొక్క రివార్డ్ సర్క్యూట్లు పూర్తి శక్తితో ఉంటాయి మరియు మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యం బాగా లేకుంటే, టీనేజర్లు దుర్బలంగా మారతారు. అలాగే, గాయం కారణంగా మెదడు అభివృద్ధిలో లోపాలు (ఉదాహరణకు, నిర్లక్ష్యం, హింస, దుర్వినియోగం, నిరాశ్రయత) తరచుగా టీనేజ్ సంవత్సరాలలో బయటపడతాయి. బాధాకరమైన బాల్యం ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందించే మెదడు సర్క్యూట్‌లను బాగా అభివృద్ధి చేస్తుంది. ఫలితంగా, ప్రతిస్పందించడానికి మరియు దూకుడుగా ఉండటానికి ప్రేరణలు కూడా బాగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. కానీ స్వీయ నియంత్రణ మరియు ప్రశాంతత కోసం పరిహార సర్క్యూట్‌లు అంతగా అభివృద్ధి చెందకపోవచ్చు. కాబట్టి, ఈ ధోరణులలో కొన్నింటిని సరిదిద్దడానికి పిల్లలకి వారి టీనేజ్ సంవత్సరాలలో సహాయం మరియు కౌన్సెలింగ్ అవసరం కావచ్చు.

టీనేజ్ మెదడు యొక్క ఈ అవగాహనతో, ఈ ఆటుపోట్లు మరియు ఆపదలలో మీ టీనేజ్ పిల్లలకు ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలో ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి.

పరివర్తనను గుర్తించి మార్పును సులభతరం చేయండి

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న సంస్కృతులలో, యువతకు పరివర్తన అధికారికంగా గుర్తించబడింది. యూదు ప్రజలు బార్ మరియు బ్యాట్ మిట్జ్వాను జరుపుకుంటారు. భారతదేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాలు లంగా-వోని మరియు రీతు కళా సంస్కారాన్ని జరుపుకుంటాయి, హిస్పానిక్స్ క్విన్సెనెరా మరియు క్విన్సెనెరోను జరుపుకుంటారు. ప్రతి సంస్కృతికి దాని స్వంత సంప్రదాయాలు మరియు ఆచారాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ సమాజం కలిసి వచ్చి జరుపుకుంటుంది.

ఈ ఆచారాలు టీనేజర్లు సమాజంలో తమ బాధ్యతను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. పెద్దల గుర్తింపు వారి స్వీయ భావాన్ని అచ్చువేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

నేడు, మనం యుక్తవయస్సును జరుపుకుంటున్నప్పటికీ, చాలా సందర్భాలలో మనం ఈ ఆచారాల ప్రాముఖ్యతను మరచిపోతాము మరియు కొన్నిసార్లు అతిగా వేడుకలు ఈ సంఘటన యొక్క ప్రాముఖ్యతను కప్పివేస్తాయి. యుక్తవయస్సు రావడం సాధారణంగా హక్కులతో ముడిపడి ఉంటుంది. వాహనం నడిపే హక్కు, ఓటు హక్కు, తాగే హక్కు మొదలైనవి. అయితే, వయస్సుతో వచ్చే విధులను మనం నొక్కి చెప్పము. హక్కులు మరియు విధులు రెండూ సరిగ్గా గుర్తించబడినప్పుడు, బాల్యం నుండి యవ్వనానికి పరివర్తన సజావుగా ఉంటుంది. కాకపోతే, కౌమారదశ చాలా ఎక్కువ కాలం పొడిగించబడుతుంది. అలాంటి సందర్భాలలో, పిల్లలు వయస్సులో పెరుగుతారు కానీ పరిపక్వతలో కాదు. వారు తమ టీనేజ్ సంవత్సరాల్లో బాధ్యత తీసుకోకపోతే, అది వారి జీవితాంతం ఒక నమూనాగా మారవచ్చు.

తేలికపాటి స్పర్శను ఉపయోగించండి మరియు చురుకైన కళ్ళు కలిగి ఉండండి

పిల్లలు చిన్నప్పుడు తమ తండ్రులు, తల్లుల్లా ఉండాలని కోరుకుంటారు. అది సహజం. కానీ పిల్లలు టీనేజర్లుగా మారిన తర్వాత, వారిలో చాలామంది అలా భావించడం మానేస్తారు. ఎక్కడో ఒకచోట తల్లిదండ్రుల పట్ల వారికి ఉన్న గౌరవం పోతుంది. టీనేజర్లు ఇప్పటికీ తమ తల్లిదండ్రులను ప్రేమిస్తారు, కానీ తల్లిదండ్రులు మళ్ళీ గౌరవం సంపాదించడం ప్రారంభించాలి. తమ టీనేజర్ గౌరవాన్ని సంపాదించడం కొనసాగించడానికి వారు నైతికంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా అభివృద్ధి చెందాలి. టీనేజర్లు ప్రామాణికతను అభినందిస్తారు. వారు ఆదర్శవాదులు మరియు ప్రామాణికమైన వ్యక్తులను చూస్తారు.

ఒక తల్లిదండ్రిగా, మీ విజయాలను, వైఫల్యాలను మీ టీనేజర్‌తో పంచుకోండి. ఒకసారి నా అబ్బాయిలు వ్యాపార నిబంధనపై కొంత సలహా అడిగారు. నేను భాషను సమీక్షించాను మరియు నా రోజుల్లో నేను చాలా సున్నితమైన నిబంధనలతో ఒప్పందాలపై సంతకం చేస్తానని చెప్పాను. వృత్తిపరమైన అభిప్రాయం కోసం నా పెట్టుబడిదారు స్నేహితుడిని సంప్రదించమని నేను వారిని అడిగాను. వ్యాపారంలో నేను డబ్బును కోల్పోయిన అనేక మార్గాల కథలను కూడా వారికి చెప్పాను. వారికి సంభాషణ నచ్చిందని నేను చూడగలిగాను మరియు తరువాత వారిద్దరూ నా తప్పుల గురించి ఎలా ఆలోచిస్తారో కూడా నేను చూడగలిగాను.

మన టీనేజర్లు పరిపూర్ణత కోసం వెతుకుతున్నారు కాదు. వారు ప్రామాణికత మరియు ప్రేమ కోసం చూస్తున్నారు. తల్లిదండ్రులుగా, మనం మన బలహీనతలను స్వీకరించినప్పుడు, మన తప్పులను అంగీకరించినప్పుడు మరియు జీవిత పాఠాలను పంచుకున్నప్పుడు, అది మన హృదయాల మధ్య సంబంధాన్ని మరింత లోతుగా చేస్తుంది. గతంలో మనం ఏమి తప్పు చేసి ఉండవచ్చు మరియు అది మన జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేసిందో వారితో నిజాయితీగా సంభాషణ చేయడం ఏది సరైనది మరియు ఏది తప్పు అనే దానిపై ఉపన్యాసం కంటే చాలా బాగా నమోదు అవుతుంది.

ఎవరు ఎప్పుడూ సరిదిద్దబడటం ఇష్టపడతారు? మన లోపాలను ఎత్తి చూపినప్పుడు, అది బాధిస్తుంది. యువత కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు. వారితో చాలా సూక్ష్మంగా ఉండటం సహాయపడుతుంది. మీ సందేశాన్ని తెలియజేయడానికి పరోక్ష మార్గాలను కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, కథలను పంచుకోండి - అందమైన కథలు, స్ఫూర్తిదాయకమైన కథలు. సమస్య ఏమిటంటే మనం వారికి కథలు చదవడం మానేశాము. వారికి పదమూడు లేదా పద్దెనిమిది సంవత్సరాల వయసులో కూడా, ముప్పై సంవత్సరాల వయసులో కూడా, ఒక మంచి కథను పంచుకోండి. వారిని ఆలోచింపజేసే ఆలోచనలను పంచుకోండి. మీరు ఒక లోతైన సందేశాన్ని చదివినప్పుడు, దానిని వారితో చాలా ఆనందంతో పంచుకోండి. "ఇది వినండి, ఇది ఎంత అద్భుతంగా ఉంది!"
దాన్ని షేర్ చేయండి, అంతే వదిలేయండి. షేర్ చేసిన తర్వాత వాటిని విచారించకండి, వారికి ఉపన్యాసాలు ఇవ్వకండి.

తేలికపాటి స్పర్శను ఉపయోగించండి మరియు తీక్షణమైన కళ్ళు కలిగి ఉండండి.

** www.heartfulnessmagazine.org నుండి అనుమతితో పునర్ముద్రించబడింది.

Bloguri Heartfulness

octombrie 16, 2023

octombrie 10, 2023

octombrie 10, 2023

martie 8, 2020