4つの日々の実践

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リラクゼーション

リラクゼーションを学ぶ

緊張を和らげる

バランスを保つ

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瞑想

心が落ち着く

より深いレベルの感覚へ移る

直感と意識

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クリーニング

軽やかさ を生み出す

屈託のない態度

複雑さを取り除く

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内なるつながり

内なる自分とつながる

心の声に耳 を傾ける

自分の運命を紡ぐ

手放すことを
学ぶ

ハートフルネスでデトックス＆リフレッシュ

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