यह एक बिल्कुल सच बात है। क्योंकि जब मैं ध्यान के बाद कमरे से बाहर निकला, तो मैंने अपने भीतर पूरी तरह से शांति महसूस की।

जब आप ध्यान करना शुरू करेंगे, तो आपको तुरंत यह एहसास हो जाएगा कि आपके मन और हृदय में क्या चल रहा है; आपको इसकी समझ प्राप्त होगी, और चीज़ें निश्चित रूप से बदल जाएँगी।

मुझे बहुत देर से यह एहसास हुआ कि जब आप ध्यान करते हैं, तो आप वही बन जाते हैं जो आप असल में हैं; आप उस व्यक्ति से मिलते हैं जिससे आपको सचमुच मिलने की ज़रूरत है, और आप वही करते हैं जो आपको सचमुच करने की ज़रूरत है।

मुझे पूरा भरोसा है कि आप अपने जीवन में इसके प्रभाव को महसूस करेंगे, और जो लोग आपके संपर्क में आएंगे, उनके लिए ये बदलाव निश्चित रूप से बहुत गहरे होंगे।

मुझे लगता है कि जो बदलाव आए हैं, उनमें से एक यह है कि जो कुछ भी होता है, उसे स्वीकार करने का भाव आ गया है—यह जानते हुए कि शायद यह वह न हो जिसे हमने चुना था या जिसकी हमने इच्छा की थी, फिर भी उसे वैसे ही स्वीकार करना जैसा वह है—और यह स्वीकृति आस्था से ही उपजती है।

हार्टफुलनेस मेडिटेशन, ध्यान की प्रक्रिया में चमत्कार कर सकता है, क्योंकि हार्टफुलनेस का अभ्यास करने वालों को संतुलित और तटस्थ बने रहना होता है—ठीक वैसे ही, जैसे कोई मध्यस्थ रहता है।