सच्चा आध्यात्मिक प्रशिक्षण वह है जो हमारे मन को अनुशासित और नियमित बनाता है।

बन्धन मन, विचार और धारणाओं में स्थित होता है।

प्रार्थना एक ऐसी आकांक्षा और तड़प पैदा करती है जिसका समाधान गहन ध्यान में जाकर मिलता है।

जीवन को संयमित बनाने के लिए हमें जीवन के आंतरिक और बाहरी, दोनों तौर-तरीक़ों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।  

समानुभूति यानी किसी और की भावनाओं को स्वाभाविक रूप से समझना, कि वह क्या महसूस कर रहा है, उन्होंने आपमें क्या भाव जगाए हैं।