अस्तित्व
पर महारत हासिल करें
हार्टफुलनेस के साथ कभी भी शुरू करें।
हार्टफुलनेस के तरीके से
अपने जीवन और अपनी भावनाओं को संभालना सीखें।
दाजी के साथ
3 निःशुल्क ध्यान मास्टरक्लास की एक ऑनलाइन श्रृंखला।
दिन
1
यह सत्र हार्टफुलनेस के दो बुनियादी तत्वों का परिचय देता है - रिलैक्सेशन और ध्यान
तनावमुक्त हों। ध्यान करें
चेतना का विस्तार करें
इस पहली मास्टरक्लास में, शारीरिक-मानसिक सामंजस्य और शांति के लिए हार्टफुलनेस रिलैक्सेशन सीखें। इसके बाद अपने हृदय में प्रकाश के स्रोत पर हार्टफुलनेस ध्यान करें जो आपको भीतर और अधिक गहराई में ले जाएगा।
दिन
2
सफ़ाई का अभ्यास। तनाव और जटिलताओं को दूर करने के लिए पुनः ऊर्जित होने की और डिटॉक्स तकनीक।
पुनः ऊर्जित हों
सरल बनें
इस दूसरी मास्टरक्लास में, दाजी आपको अपने मन को विष-मुक्त करने के लिए एक सरल व तरोताज़ा करने वाली विधि बताएँगे। यह दिन के अंत में तनाव और जटिल भावनाओं को दूर करने के लिए उपयोगी है। यह आपको हल्का व तरोताज़ा महसूस कराएगा।
दिन
3
तीसरी मास्टरक्लास में, दिल की आवाज़ सुनकर अपने भीतर के स्व से जुड़ना सीखें। अपनी गहनतम अनुभूतियों पर ग़ौर करें, सही चुनाव करके अपनी नियति का निर्माण करें।
जुड़ें।
अपने भीतर के स्व के साथ
तीसरी मास्टरक्लास में, दिल की आवाज़ सुनकर अपने भीतर के स्व से जुड़ना सीखें। अपनी गहनतम अनुभूतियों पर ग़ौर करें, सही चुनाव करके अपनी नियति का निर्माण करें।
ध्यान और प्राणाहुति नामक एक अत्यंत दुर्लभ विशेषता के खास संग्रह को जानें। दोनों साथ मिलकर मानव सामर्थ्य की गहराई को उजागर करते हैं और एक आध्यात्मिक आंतरिक यात्रा शुरू करते हैं। इस प्रक्रिया में, हृदय ज्ञान और मार्गदर्शन का एक शाश्वत स्रोत बन जाता है जो आपको जीवन के उतार-चढ़ावों का सामना करने और ऐसा जीवन जीने में मदद करता है जिसमें आप खुद से और दूसरों से अधिक जुड़े हुए रहते हैं।
पुस्तक हर जगह उपलब्ध है। जानकारी के लिए देखें: http://theheartfulnessway.com/
