Aktiviteetit

1. Heartfulness rentoutus jonka jälkeen meditaatio transmission kanssa
2. Miksi juuri sydän?
3. Miten toimia ajatusten kanssa kun meditoin?
4. Mitä on transmissio?
5. Opeta muita rentoutumaan
6. Syvennä meditaatiota puhdistamisen avulla
7. Syvennä meditaatiota luomalla yhteys sisäiseen Itseesi
8. Itsenäinen meditointi kotona
9. Jaa rentoutus- ja meditaatiomenetelmät ystäviesi ja läheistesi kanssa
10. Mikä tuo onnellisuutta
11. Päivittäinen rutiini
12. Asenne
13. Tee huomioita ja jaa kokemuksiasi
14. Elä tietoisesti: miten muuttua?
15. Miten säilyttää oma tasapaino eikä reagoida vaikeuksiin?
16. Hyvät yöunet
17. Ylitä itsesi
18. Tee huomioita itsestäsi ja kirjoita päiväkirjaa
19. Mitä huomioita olet tehnyt itsestäsi?