опыта «Сердечность»
Важность внутреннего опыта
Духовность – это поиск более высокого переживания самих себя. Внутренний опыт – это источник, из которого начинается реальное знание. «Сердечность» – это путь к переживанию своего внутреннего «я».
Мы многому научились от разных авторов, как древних, так и современных.
Всё же, закрыв их книги или прослушав их лекции, мы остаемся такими же, какими были раньше. Личный опыт– это золото, которое обеспечивает «валюту» знания. Без опыта любое знание остается абстрактным и пустым. Оно еще не НАШЕ.
Медитация «Сердечность» – это практический подход, который вы можете использовать наряду с другими духовными методами:
Попробуйте медитацию «Сердечность» самостоятельно и наблюдайте за своими ощущениями.
Медитация с человеком, способным к йогической передаче, может помочь вам глубже исследовать практику «Сердечность». Это предлагается бесплатно, и мы приглашаем вас почувствовать уникальную пользу этой передачи.
Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться на медитацию с инструктором.
Вам не требуется веры или знания, чтобы испытать это на личном опыте! Просто делайте это и чувствуйте!
Попробуйте «Сердечность» самостоятельно
Углубите свое восприятие жизни с помощью простой ежедневной практики «Сердечность».
Создайте условия
Найдите место, где вас не будут беспокоить. Описываемая ниже практика в идеале должна выполняться в одном и том же месте и в одно и тоже время в течение последующих семи дней.
Выключите телефоны, телевизоры, радио и всё, что может вас отвлечь.
Если необходимо, попросите ваших родных, чтобы они не беспокоили вас в течение 30 минут.
Расслабьтесь
Сядьте удобно и следуйте релаксации «Сердечность». Это могут выполнять люди любого возраста.
Медитируйте
Мягко закройте глаза и думайте об Источнике Света, который уже есть в вашем сердце. Не пытайтесь увидеть его, просто настройтесь на сердце и будьте открыты любому переживанию. Выполняйте это в течение 30 минут. Если ваш ум отвлекся, мягко верните внимание в сердце.
Когда вы почувствуете, что выходите из медитации, проведите несколько минут, записывая в дневник то, что вы наблюдали. Настоятельно рекомендуется вести дневник своих наблюдений.
Вопросы для размышления:
Как долго у меня получилось медитировать?
Где было мое внимание в течение медитации?
Что я чувствовал(а), фокусируясь на сердце, а не в уме?
Когда вы почувствуете вдохновение исследовать это дальше, вы можете попробовать
Мы будем рады узнать о вашем опыте
Попробуйте «Сердечность» с инструктором
Медитация с человеком, способным к йогической передаче, может помочь вам глубже исследовать практику «Сердечность».
С помощью йогической передачи, семя Божественного Света помещается в самую глубину нашего сердца. Низшие тенденции растворяются, что позволяет нам подняться до высшего уровня сознания.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь ниже, когда вы будете готовы попробовать Сердечную медитацию с помощью йогической передачи. Можно много говорить об ее пользе, но ваш собственный опыт раскроет намного больше, чем может передать любая литература.Инструктор метода «Сердечность» свяжется с вами через электронную почту и проведет с вами медитационные сессии в течение трех или четырех дней подряд. Эти медитационные сессии могут проводиться на расстоянии или при личной встрече, по договоренности.
Практика метода «Сердечность», медитационные сессии и любое другое обучение, предлагаемое на этом сайте, бесплатно. Вы будете подписаны на рассылку «Сердечность», чтобы помочь вам в дальнейшем путешествии.
Where to meditate
Experience meditation, ask questions, and meet other like-minded seekers. There are 6,000 HeartSpots worldwide. Find yours here:
Тренинги «Сердечность»
Тренинги медитации «Сердечность» проводятся в разных местах по всему миру в разных форматах и на разных языках.
Эти тренинги дают практический опыт медитации «Сердечность», которую вы можете прочувствовать и затем сделать частью своей повседневной жизни. Для более подробной информации, пожалуйста, пишите на cis@hearfulness.org
Если вы хотите научиться проводить тренинги «Сердечность» в вашей местности или хотели бы принять участие в программе любым другим образом, пожалуйста, пишите на cis@hearfulness.org.
