Heartfulness
Etapas de la práctica
Lista de actividades
1. Relajación Heartfulness seguida de meditación con transmisión
2. ¿Por qué el corazón?
3. ¿Cómo tratar con los pensamientos en la meditación?
4. ¿Qué es la transmisión?
5. Enseñar a otros a relajarse
6. Profundizar la meditación mediante la práctica de la renovación
7. Profundizar la meditación conectando con la fuente.
8. Meditación individual en casa
9. Compartir la relajación y la meditación con sus amigos y familiares
10. Lo que trae la felicidad
11. Rutina diaria
12. Actitud para la meditación
13. Experimente: observar y compartir
14. Vida consciente: ¿cómo cambiar?
15. ¿Cómo mantenerse centrado y no reaccionar ante las dificultades?
16. Dormir bien por la noche
17. Excelencia en cualquier cosa que haga.
18. Obsérvese a sí mismo y escriba un diario
19. ¿Qué ha descubierto de sí mismo?