El camino de la experiencia

La experiencia es la fuente de donde el verdadero conocimiento comienza.

Aprendemos mucho de muchas fuentes como las escrituras, conferencias espirituales y libros modernos sobre la espiritualidad. Pero cuando la conferencia termina o cuando terminamos de leer el libro, seguimos siendo los mismos que antes. La experiencia es el oro que respalda la moneda del conocimiento. Sin experiencia, todo el conocimiento permanece abstracto y vacío. Aún no es nuestro.

Heartfulness es un camino para experimentar nuestro Ser interior. Nos enseña a sumergirnos en lo profundo de nuestro corazón y a permanecer en un estado natural de amor, paz y calma. Cuando se practica con regularidad, la meditación nos ayuda a estar en sintonía con nuestro corazón y a desarrollar la capacidad de permanecer tranquilos y equilibrados todo el tiempo.

La meditación Hearfulness es una técnica práctica que puede ser utilizada simultaneamente con cualquier otro enfoque espiritual.

Pruebe la meditación Heartfulness por
su cuenta y observe cómo se siente.

Una sesión de meditación con transmisión yóguica puede ayudarle a percibir los efectos de la meditación más profundamente. Le invitamos a experimentar los beneficios únicos de la transmisión yóguica en una sesión guiada con un entrenador Heartfulness. Ninguna de las sesiones de meditación Heartfulness tiene costo alguno.

Haga clic aquí para
una meditación Heartfulness con asistencia.

¡No se necesita fe o conocimientos para experimentar! Simplemente ¡hágalo y siéntalo!


Pruebe Heartfulness por su cuenta

Profundice su experiencia y aprecio por la vida a través de esta sencilla práctica diaria de Heartfulness.

Cree su entorno

Encuentre un lugar donde no sea perturbado. Apague los celulares, televisores, radios y cualquier otra fuente de distracción. Si lo necesita, digále a sus compañeros o familares que no estará disponible por 30 minutos.

Se recomienda que la práctica de Heartfulness se siga durante al menos siete días para sentir los efectos de la meditación de una manera tangible.

Relájese

Siéntase cómodamente y siga la relajación Heartfulness. Pueden hacerla personas de cualquier edad.

Medite

Suavemente cierre sus ojos y suponga que la Luz Divina está iluminando su corazón desde su interior. En lugar de tratar de visualizarla, simplemente sintonice su corazón y esté abierto a cualquier experiencia que pueda tener. Haga esto durante 30 minutos. Si s mente divaga, traiga suavemente su atención de regreso a su corazón. Esto lo puede hacer cualquier persona mayor de 16 años.

Una vez que sienta que sale de la meditación de forma natural, dedique unos minutos a escribir en un diario lo que observó. Se recomienda llevar un diario de sus observaciones. El diario proporciona un registro práctico de los cambios provocados por esta meditación a lo largo del tiempo.

Puntos para reflexionar

¿Cómo me sentí después de la meditación?

¿Dónde estuvo mi atención durante esta meditación?

¿Cómo se sintió al enfocarse en el corazón en vez de la mente?

Cuando se sienta inspirado para explorar esta meditación más a fondo, puede considerar:

Nos encantaría saber cómo se sintió:


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Pruebe Heartfulness con asistencia

Una sesión de meditación con transmisión yóguica puede ayudarle a percibir los efectos de la meditación con mayor profundidad. Le invitamos a experimentar los beneficios únicos de la transmisión yóguica en una sesión guiada con un entrenador Heartfulness. Ninguna de las sesiones de meditación Heartfulness tiene costo alguno.

Try Heartfulness with Assistance

Cuando esté listo para experimentar la meditación Heartfulness con la ayuda de la transmisión Yóguica, Puede contactar a un entrenador en un HeartSpot. El entrenador se comunicará con usted por correo electrónico y será guiado(a) a lo largo de tres o cuatro sesiones de meditación en días consecutivos. Las sesiones de meditación pueden realizarse a distancia o en persona, a mutua conveniencia.

No hay costo alguno para la práctica de Heartfulness, las sesiones de meditación o cualquier otra enseñanza ofrecida a través de esta página web.

Dónde meditar
Experimente la meditación, haga preguntas y conozca a otros buscadores de ideas afines. Hay 6,000 centros HeartSpots en todo el mundo. Encuentre el suyo aquí:
Where to Meditate


Talleres de Heartfulness

Los talleres de meditación Heartfulness se llevan a cabo en varios lugares en todo el mundo, en una variedad de formatos e idiomas.

Estas sesiones ofrecen una experiencia práctica de la meditación Heartfulness, que puede integrar en su vida diaria. Por favor, envíe un correo electrónico a latin@heartfulness.org en Latinoamérica y spain@heartfulness.org en España si desea más información.

Si desea aprender cómo realizar talleres de Heartfulness en su área, o si le gustaría participar en la iniciativa Heartfulness de alguna manera, por favor envíe un correo electrónico a latin@heartfulness.org en Latinoamérica y spain@heartfulness.org en España

Heartfulness Workshops